春节坚持跑步是种什么感受
十几天后，全国将开启”胡吃海塞“模式。短短7天内，我们将摄入高于常量40%甚至更多的食物和热量。面对成桌的大鱼大肉，亲朋好友之间的推杯送盏，往常再多的吃喝心愿在这时多少都有些力不从心。看着好不容易虐下去的腹部，转眼间又日渐隆起，只能祈愿来年更加努力锻炼。
其实，春节时节，正是我们超越对手，战胜自己的时候。俗话说“嘴越吃越馋，人越闲越懒。”不要说什么吃喝完了很累，需要坐下来休息休息，锻炼的事情交给节后再说。想想平时鼓励自己锻炼下去的初衷，再看看眼下的自己，为什么当初的努力不能贯彻一依。
是否年前所有的努力和训练都将付诸东水，关键看各人怎样把握自己的新春假期。今天跟大家聊聊我在2015年春节期间坚持跑步的个人感受。
出门动动是为了吃下更多的美味
2014年年末在游历东瀛，吃过北欧，回到家后，面对如山似崖的酒肉菜肴，我选择了吃完出去动动。可能在亲友眼中，这一行为纯属“吃饱撑的”，但事实上，从节后的效果上看，这种“吃撑”了的行为却让当初亲友眼中的白眼到节后的羡慕。
我出门动动的目的可不是为了在亲友面前显摆什么，也不是为了从亲友那里获得赞扬。本心的初衷是为了出去动动，回来能吃下更多自己喜欢的东西。事情的结果也如我所愿，相较于家里吃完就囤坐于沙发、躺椅上的亲友们，出门适当的运动对于再次的吃喝有很大的帮助，出门动上一小时，回家可吃下更多的食物，甚至超出了常量的37%。而对于大吃大喝后的副作用，例如胃胀、牙痛、上火、便秘等等症状，在我身上一点都没有表现，反而比往常感觉更舒畅。
整条街都是你的
平时锻炼，我们总在抱怨：怎么车子那么多？明明是跑道，为什么那么多的人要跟你抢？
春节期间锻炼，所有这些抱怨都会烟消云散，如果你到平时锻炼的街道或操场上看看，你会发现整个空间空旷无垠，甚至有种包场的感觉。如此心旷神怡的事情难道还有什么更好的借口去推辞和拒绝？
2015年春节期间，当我慢跑于街道上时，忽然发觉往常熙熙攘攘的大街完全成了我的训练场，正着跑、倒着跑、侧身跑……毫无顾忌。附近的操场也空无一人，虽然有些孤寂，但每次穿戴好出门，你的目标会随着这份孤寂而变得愈加清晰。没有人和你争，也没人与你抢，此时你的对手就是你自己。是害羞得跑回家，还是坚持到底，不达目的不回家，我想这时是学会忍受战胜自己的最好时机。
不辜负就是最大的鼓励
网上曾盛传一个段子：
——“我天天6点起床跑步会不会显得傻X了些？”
——别想太多，傻X不会起那么早去跑步，好好锻炼，别辜负了自己的努力！
2015春节期间，每次出门跑步前，我内心也会这样——打很长时间的退堂鼓：天气那么冷，还要不要出去跑？我这样出去是否跟傻X一样？
但当你真的穿戴整齐，准备离家前，全家人的目光都聚焦在我这里，退，可能没那么受罪，但风凉话可不少；不退，也就那么一小时左右的“煎熬”，痛苦也不过前一两公里而已。
无论本着虚荣还是自我的真心，说实话，当你穿戴整齐，即将踏出家门那一刻，你会觉得自己就像个威武、潇洒的战士一般，没什么值得你后退，或是害怕的。跨出当天的第一步，你就无悔于准备出门跑步这个选择。
可以跑得远些但没必要跑得太快
春节有必要完全按照常规训练那样锻炼吗？有必要，但也没必要。
说必要是因为要消耗比日常多40%的热量，光坐下来休息是完全不够的，必须适当站起来动动，既然是动为什么不按照平时的训练计划来锻炼呢？
说不必要则是没必要非要跑得有多快，虽然整个训练场地也就你一个或者几个人，一旦出现意外，周边没有及时的救护措施，想单人寻求帮助可以说非常困难。加上医院等救护场所在此时都是处于值班式的非正常工作状态，如果此时受伤或出现更严重的情况，这些都是无法补救或救助的。
运动有个好处，就是在过程中分泌类似于购物或者恋爱时所产生的多巴胺。让我们沉浸在运动的快乐当中，同时消耗过剩热能，消减囤积的脂肪。如果觉得运动一小时的时间太短，完全可以试着挑战下自己，试试从未试过的距离，尝试下新的跑法，或许你能发掘新的自己，来年也能定出更远的目标。
来年训练衔接得更好
很多跑者可能觉得短短7天，就想练出成绩，衔接下一年的跑步成效，是不是有点痴人说梦了？
不错，夏练三伏，冬训三九式的天天训练也不见得就能练出什么水平，7天更不可能让你进步多少。但起码有一点可以肯定，持续跑上7天，在春天来临后的来年里，你能跑得更加随心所欲。同时，也不枉当初自己立誓坚持跑步的誓言。
我们能从春天坚持到秋天，夏季奔跑到冬季，短短新春7天的时间，为什么还要给自己的懒惰和矫情找那些借口。
正因为春节期间的不妥协、不放纵，在2015年我也跑出个人最佳PB（4’15/km），相对于推辞了与家人出门游玩的机会，我无悔于春节期间的自虐。
如果说严寒三九是冬训的魔鬼，何不试试春节7天里的自虐？虽然一开始极不情愿，也可能边动边质疑。春节，就是一年中春天来到的信号节庆。在无所谓的时间里，以无所谓的结果做着自己最喜欢的事情，来迎接新的一年；在大多数人还沉浸在除了吃喝就是蒙头大睡的时节里，敢于走出家门去看看即将来临的春天，所带来新的气象时，这种“自虐”未尝不是一件令人愉悦的事情。
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