冬季孩子感冒最全应对攻略：4个阶段，4套方案
第335期 ║ 2020.12.02
不管是受寒了，还是感冒，我一直认为，家长能够起到的作用是远大于医生的。对小孩子而言，病情发展也就几个小时的事儿，而有些孩子，被送到医院时，已经错过了最佳处理的时期。
最近，感冒、咳嗽、受寒的孩子很多，很多孩子被送来的时候，往往已经生病好几天了。其实在病情早期，家长是有能力做到在疾病早期干预的，但是因为不懂或者不敢，而导致孩子病情加重。所以，今天一定要给大家讲讲感冒受寒该怎么正确干预。
风寒感冒发展的4个阶段及应对
首先我们要认识到，疾病并不是一个名词，而是一个动态发展的过程，都是从一点一点从局部发展起来的，风寒感冒也是如此。这个过程大致分为4个阶段，不同的阶段，病情不同，应对方法也是不同的。
第一阶段：外感风寒
平常我们被冷风吹到，会缩脖子或者发抖起鸡皮疙瘩，这其实就是外寒入侵的表现。有的孩子身体正气足，被吹两下也没所谓，但是有的孩子身体弱，正气不足，他体内的防御部队反应不过来，或者打不过外邪，就会受寒。
外感风寒刚开始的这个时间是很重要的，外寒刚刚进入，我们很容易通过各种方式把孩子体内的寒气驱逐出去。这个时候妈妈们一定要观察到，因为这个阶段可能很短，也就几个小时，抓不住就错过了，这时候会出现以下症状：
1.流清鼻涕
外邪一开始都是从口鼻而入，人体的第一反应就是流鼻涕。清鼻涕像蛋清一样，有的也会流白鼻涕，像乳胶。流清鼻涕说明体表是有寒的，如果鼻涕像水一样，更说明有寒。如果鼻涕不是那么清了，而是黏糊糊的，说明寒邪不仅停留在体表，也进入体内了。
2.打喷嚏
打喷嚏是我们身体遭受外邪入侵后的一种本能反应，这个时候家长不要说给孩子吃一些阻断打喷嚏的药，因为这等于是不让身体逼出外邪，外邪没有出路，只能在体内继续作祟。
3.浑身发冷
突然觉得冷，浑身起鸡皮疙瘩，脑后和脖子疼，后背冷。这个时候虽然是外寒阶段但是寒邪已经往体内进攻了。这个时候外界温度降低，我们的人体经络运行得比较慢，防御部队反应慢，外邪就会由表及里，往体内继续进攻。
外寒阶段，我们怎么应对？
我们知道，身体感受寒邪，是体内的防御部队没有及时跟上，被外邪钻了空子，这个时候怎么办？
最简单的方法就是用一些外在的方法，帮助孩子驱赶外邪，最简单的方法就是让孩子的身体暖起来。包括：
1、疏风散寒，温中健脾：头面四大法、推三关各100-300次，揉外劳宫1-2分钟。
2、用开水将紫苏叶烫2~3分钟，然后给孩子喝，这个办法最快速有效。如果不爱喝水的孩子，可以用紫苏叶泡脚或者泡澡。
3、煮一碗葱白水。煮的时候，最好带葱须。
4、煮一碗姜汤，最好加点红糖。
5、热水袋或者电吹风烤一烤后背。
6、喝一点藿香正气口服液。
7、以上这些都没有，就喝一碗热汤、热粥或者热水吧。
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记住，给孩子喝药汤的时候，一定不能空腹，空腹喝太发散的东西容易损伤正气。
另外，还要注意的是，不管是葱姜还是紫苏，都是发散，帮助人体生热排汗的药材，你煮的时候一定不能煮太长时间，开水煮5分钟就差不多了，煮久了药性就散掉了，喝了等于没喝。
这个外感风寒的阶段或长或短，冬天可能会长一些，几个小时到一天都有可能，如果这个阶段没控制住，没有及时干预，感冒就会进入第二个阶段。
第二阶段：外寒里热
这个阶段病程最长，其实家长如果在第一时间阻止外邪，80%的孩子都会得到有效控制。但是这个阶段没有进行有效干预，接下来的这个阶段，会复杂很多，就是外寒里热。
当外寒入侵到人体内的时候，我们身体自然的反应是生产热量驱逐寒邪。但是外寒还是不断往里面入侵的，就产生了一种现象，外面是寒的，而体内是热的，也就是外寒里热。
外寒里热的阶段，可能出现这些情况：
1、白天阳气足，鼻涕清；夜间阳气弱，鼻涕黄；
2、有痰，痰黄；
3、嗓子痒、痛、不舒服；
4、舌尖、舌边变红；
5、体温上升、脉搏跳动快。
外寒里热阶段，我们怎么应对？
孩子外寒里热，那么相应的，我们只给孩子散外寒就不够了，还要给孩子清里热。现在市面上有售的大部分中成药，都是这个阶段的用药。正常情况下，我们会用到的散寒的药物有麻黄、紫苏叶、荆芥、防风、藿香等；清热一类的，我们会用到金银花、连翘、川贝、黄芩、板蓝根、鱼腥草等。
这个阶段，可以给孩子用小儿推拿：
✔头面四大法100-300次；横擦项背之交，透热2-3遍——平衡阴阳，祛风散寒。
✔ 补脾经、补肺经、运板门各100-300次，按揉肺俞、脾俞、足三里各100-300次——健脾助运，助消化防积食。
✔ 上捏脊3-6遍（晨起太阳升起操作最佳）——鼓舞阳气，提高免疫力。
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这个阶段的孩子，因为有里热，所以尽量不要吃温热的食物，尽量清淡饮食。给孩子选择中成药的时候，最好选择寒温并用的。
如果这个阶段还没控制住，就进入了第三个阶段，就是完完全全的里热阶段。
第三阶段：里热
这个阶段也叫风热感冒阶段。这时候孩子会有嗓子痛、发炎、咽喉肿痛、发烧、咳嗽等症状，而且，咳嗽的声音是从肺里面发出来的，咳痰发黄，鼻涕也全是黄的，有的鼻涕甚至是绿的，这是被细菌感染的表现。
里热阶段，我们怎么应对？
对细菌感染的孩子，家长要带孩子去看医生。这时候医生会给用抗生素或者中成药控制。家长不要对抗生素谈之色变，科学地使用抗生素还是有必要的，否则容易致使由浅入深，导致肺炎。抗生素一般以５天为一个疗程，有的家长怕孩子吃太多抗生素不好，吃了2天看到症状减轻了就不给孩子吃了，这是不对的，一定要按疗程吃完。
如果孩子有发烧的情况，一般38.5℃以下都不用太干预，如果高于这个体温，或者出现扁桃体肿大、咳嗽声音很响、很深，就要及时干预。退烧药，可以选择美林或者泰诺林。
给孩子清热，可以用小儿推拿：
✔清肺经、清天河水各100-300次；
✔退六腑100-300次（大便干结或便秘时用）。
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饮食上，也是要清淡饮食，不要给孩子吃肥甘厚腻的食物。食疗方可以用芦根竹蔗水。
芦根竹蔗水
材料：
芦根 8 克，竹蔗 30 克，冰糖适量。
做法：
1. 芦根、竹蔗浸泡 40 分钟；
2. 将芦根、竹蔗入锅，加 1000 毫升水煮沸，再小火煮 30 分钟；
3. 加入冰糖再煮 10 分钟即可。
功效：
此饮品生津解渴，清热润肺，养阴和胃，具有良好的清热退烧的功效。
宜忌：
· 适用于热性感冒初期，如咽痛不适。
· 3 岁以上辨证服用。
· 蚕豆病可以用
第四阶段：里热已清，余邪未尽
这个阶段，无论是医生还是家长，都会有意识地给孩子祛火，所以慢慢地孩子体内的热没有了，症状也会逐渐消失，发烧的孩子体温恢复正常，但是不等同于孩子完完全全地恢复正常，孩子体内的余邪也没有完全祛除干净，这个阶段是家长最容易忽视的阶段。
这个时候家长会发现孩子不会发冷，但是会出现鼻塞，鼻音重，鼻涕有清有白，总是咳嗽几声。
其实这个阶段，又回到了最开始的外感风寒的阶段。因为孩子病症刚消失，体内残留有外邪没有祛除干净。虽然这些外邪会随着孩子正气恢复而被赶走，但是家长很容易松懈，觉得孩子终于好了，过去了，其实孩子还比较虚弱，很容易又中招。所以有些孩子的感冒，总是反反复复。
这个阶段，如何应对？
这时用一些温热的方法，帮助他进一步地把外寒清除出去。同时增加滋阴以扶正祛邪。
小儿推拿可以选择：
✔助肺气以御外邪——补肺经100-300次。
✔ 健脾助运顾后天——补脾经，运板门，按揉脾俞、足三里各100-300次。
✔ 滋阴以升提正气，助长阳气——揉二马、揉涌泉各1-3分钟。
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饮食上，还是要继续清淡饮食一段时间，不是说一点肉一点鸡蛋不能吃，是不能味道太重，不能太油太咸太辣。中成药的选择，可以用蛇胆陈皮口服液。食疗方，可以用陈皮粥、理脾补肺方。
陈皮粥
材料：
大米50克，陈皮3克。
做法：
1. 将陈皮和大米放入锅中；
2. 加入约 500 毫升水；
3. 大火煮沸，小火熬煮成稀烂粥。
功效：
全方能理气健脾，清肺化痰，运脾养胃。
宜忌：
· 适用于脾虚有痰的症状。
· 孩子有偏热的表现时不适合用陈皮。
· 不能长期大量给孩子用陈皮，否则会损耗孩子的正气。
· 2 岁以上辨证服用。
· 蚕豆病可以用。
理脾补肺方
材料：
布渣叶12～15克，土茯苓12克，陈皮2克，佛手5克，五指毛桃12克，芒果核12克，麦冬8克，甘草3克。
做法：
1. 所有材料洗净，入锅加 800 毫升水；
2. 大火煮沸，改小火共熬剩100～150毫升即成。可清煮，亦可加入少量瘦肉煲汤。
此为1剂量，分2～3次服用；1日1剂，连服2～3剂。
功效：
全方具有理脾养肺的功效。
注意：
· 3岁以上辨证服用。
· 蚕豆病可以用。