手臂外侧的手三阳经，出了“肿痧”

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编者按

有些拍友拍打一段时间后，出红痧紫痧会变少，取而代之的是皮肤肿起来，以为这是因为经络已经疏通，没有痧了。其实“肿”也是一种痧，还是比较深层和严重的一种，尤其是负面情绪郁结的拍友，肿痧会比较多。但如果你能好好拍打，肿痧会越来越少，消肿速度也会加快，身体问题也会随之改善。

豆角小美①

今天拍打左臂外侧。姜枣茶和艾灸预热，第一掌手肘外侧，在上一期的心法班我记得这一掌拍了一个小时，没有出太多痧。这次不一样，整个手肘被青痧覆盖，果然出痧不出痧除去时间和力度的因素，结果不由人决定，所以大可不必以出痧为主要目的。

上面两掌在小肠经的一条线上也被青痧覆盖。手臂下侧出痧集中在三焦经。左手手面心法班刚刚拍出水泡和青包同样的地方再次出现更大的青包和肿。总以为拍透了的地方，显然差的还很远。手臂内侧总感觉温度较低，这次再一轮的拍打，里侧也热乎起来，蝴蝶袖也稍微好转，继续努力拍掉蝴蝶袖，消除心脏隐患。

刘女士

今天课学习复合病，使我进一步加深复合病概念的理解，忘记命名，疏通瘀堵经络，对全身进行地毯式轰炸，经络通畅，身体自愈，大道至简。

看回放拍打左手臂外侧，这是第二次拍打这个部位，先用手轻拍，轻拍预热后用拍子拍打，上臂基本沒有出痧，然而排除毒素它却用另外一种形式表现出来，拍打过程放了3次屁，头面部有发痒的现象，我觉得这也是一种排毒形式。下臂有少量的痧，不同的是白痧比较多。手背拍打后有微㣲的肿，很快消肿。拍打一次有一次的收获，只有你坚持拍打，身体毒素就会慢慢清除，我们的身体就会越来越好。

伴我启航

拍打左手臂外侧，这是我经常拍又觉得拍不好的患处，心脏、乳腺的问题跟这三条阳经都有关联，拍打出来的都是肿痧为主，意想不到的是手关节连接处、手背肿得最严重。

昨天把心经补拍了两小时，刚好今天拍小肠经互为表里，这几天拍了手臂内外侧后心脏明显没有压迫感，就算气冲病灶也只是头有点晕，刘英教练跟我们说每天坚持拍头30分钟，把它当作通用部位来拍，这样对心脏血管不通是有很大帮忙的。我一定要从这些方面下手解决头晕的问题。谢谢老师、谢谢拍友们的鼓励。

远足

今天拍打了左手臂外侧三条手阳经，还是先从胳膊肘拍起，往上两掌，往下两掌，手背，大胳膊外侧出了很多痧，胳膊肘下方也出了黑色的大青包，我的胳膊堵的还是较严重，今天拍的很舒服，提前喝了姜枣茶，不怎么累，就一直跟着老师在拍。期间老师挨个的指导了动作要领，感谢刘英老师耐心认真的指导教学，拍手背好痛啊，强忍着拍了一会，就肿了，有点淤青点，但还是很痛，只能先轻点拍，时间过得很快，下课后自己还得接着拍，拍透了，痧都痛快的出来，就更痛快了。

快乐在飞

今天拍打左手臂外侧。上手几分钟外侧第一掌的位置就有热辣感觉。第二掌也感觉热辣出痧是最多。第三掌不易出痧但也可以看到轻微出痧。第四掌轻微出痧。第五掌支沟穴附近毛孔变粗，皮肤变硬，肿起来。手背同样变肿出痧。可能是上一个月手法心法班的练习，手上的功夫应该是有点长进，没拍多久有些地方就会出痧。

悠然棠儿

今日拍打左臂外侧，想像就比较难，晚上艾灸后跟着老师回放视频后拍打，找准姿势后用大黄拍和长手拍拍打，感觉长手拍更省力点。

手臂拍下来，除了外肘靠小臂处出来了青包，其它地方一律都是肿，这手经常麻总是有原因的。手背上上次拍破结的痂今天才彻底掉落，哈哈哈，拍子就又来了，最为娇嫩的地方又破口出血了，整个手背依然是肿胀为主。

手指本想4个一起拍的，感觉不得劲，于是先拍了大拇指，又拍了食指，就在准备食指结束的时候，靠近中指的中间那处，有股要出痧的疼痛，于是加力继续，果然一个大青包在关节内侧出现了，打软后去摸，真的是非常柔软。

昨晚一夜没睡好，拍手背就快睡着了，手指还有3根，争取明天白天找时间整，睡觉补精神先。

默写流年

第四次拍打：左手手三阳经（大肠经、小肠经、三焦经），即整个手臂外侧一直到手指头，包括手指头部位。今晚的拍打感觉是有史以来最用心、出痧最壮观、收获最多的一次。

拍打时长共计两个半小时，除了刚开始拍打手肘外侧预热时用手之外，其余时间都是用工具，正如刘教练所说的，手臂外侧的耐受力非常强，用拍子大力拍打，只要开始一分钟忍受了，后面逐渐再加力。拍完整个手臂外侧，大约出了三处肿痧，加上手背，共四处。可见淤堵之严重，同时也提醒自己：在以后的拍打中尽量让每一掌，每一拍都算数。

豆角小美②

今天拍打右臂外侧。从来搞不清楚手臂经络的我终于在教练反复强调下搞清楚了。外臂三条经络，大肠经，三焦经，小肠经。昨天左臂小肠经出痧最多，今天出痧还是以小肠经最多，想想小肠经和心经相表里，我的心脏有时不舒服是否和两臂小肠经淤堵有关呢？一个部位的毛病往往是多条经络的淤堵，所以忘记病名，打通经络太重要了。

前几天看到右手背青筋又起来了，今天拿拍子狠狠打了右手背，毫无疑问有青筋的地方必会肿起大包，连带拍打了手指关节，真是十指连心，疼的呲牙咧嘴，大拇指，小拇指，食指关节都出了青包，小小关节处不能忽视，往往藏污纳垢，还需继续努力。

所以

人体的14条经络是气血的运行通道，所以要想气血运行通畅，经络就必须通畅，经年累月生活中的酸甜苦辣，七情六欲，外邪内忧，侵蚀充塞着我们的身体，导致筋络淤堵，筋缩，进而脏器受损，而我们的眼睛只盯在表象上，全然不知其根源所在。

从拉筋拍打学习经络学说，让我豁然开朗，人体是一个整体，五脏六腑互联互存，一荣俱荣，一损俱损，地毯式轰炸是简单全面有效的方法，它就像人体的杀毒软件，全面精准，消灭病毒，化解危机！读懂了此理，心也通了！所以在拍打时，不再怀有为难情绪，累也开心，痛也快乐！

昨夜12点又出现厉害的心脏气冲病灶，大力拍打手肘冲了过来，这证明经络还淤堵，阳气在征战，还要继续认真全面轰炸。

今天拍打右手臂外侧三条阳经，开始时左臂还是感觉有些累，抬不起来，没怎么有劲，慢慢找到感觉，和昨天一样，到了肘下一掌时开始出痧，有点下不了课的感觉，近期感觉身体比以前敏感，拍到右手背时，手到处痒，拍痒处越拍越想拍，到了1:30了，赶快躺下休息，从来没这样恋战！

拉筋拍打视频号上线啦！