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最适合久坐族的4项运动,医生点名推荐
[最适合久坐族的4项运动,医生点名推荐]运动能明显降低13种癌症的发病率,降幅在10%~42%之间.每天30~40分钟的中到高强度运动,可以抵消掉10小时久坐带来的负面影响.4项运动最适合上班族:①快 ...
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怎么才能“抵消”久坐伤害?这4种运动快练起来
怎么才能"抵消"久坐伤害?这4种运动快练起来 陕西工人报 昨天 近日 #每天坐8小时不运动中风风险高7倍# 冲上微博热搜 久坐,好比温柔的"慢性自杀" 让你享受 ...
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运动多长时间能抵消久坐伤害?
健康新知[运动多长时间能抵消久坐伤害?]品味盛京 乐享沈阳 发表在英国医学杂志子刊<British Journal of Sports Medicine>上的一项研究显示,运动和久坐的比例 ...
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每天走多少步更利于身体健康?除了走路还建议哪些运动方式?
奥运推迟了1年,终于来了,奥运不仅仅是为奥运健儿加油,不仅仅是看我们得了多少金牌! 奥运更是为了提高全民健康,奥运来了,我们要为我们的队员加油,但要问问自己平时到底有没有运动呢? 生命在于运动不是一句 ...
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怎么才能“抵消”久坐伤害?医生推荐4种运动
便民资讯久坐,好比温柔的"慢性自杀",让你享受舒适的同时,也在瓦解健康.对一些人来说,久坐又不可避免,因此你可能会在舒适和不安中反复纠结.美国心脏协会发表的一份新研究指出,60岁以 ...
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人性真相:死的那刻谁会救你,太扎心
作者:毒舌女 很多读者喜欢看我写人性,留言说想多了解人性的方方面面,其实我挺高兴. 但如果你想读温暖的.明亮的.伟光正.高大上的,全网随便一搜到处都是. 那些也最好写,也圈粉,也能满足人们标榜自己内心 ...
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坐多久算久坐,站多久能抵消久坐的伤害?世界卫生组织给出标准
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小伙熬夜久坐不运动患肺栓塞:久坐的伤害,还可能有这6个后果
近日,一则"小伙熬夜久坐不运动患肺栓塞"的新闻吸引了不少人的眼球. 据媒体报道,深圳的杨先生是一家网络公司的程序员,除了下班回家睡觉,杨先生基本上都坐在电脑面前,体育运动基本为零. ...
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每天多少运动量能抵消久坐的危害?BMJ子刊开出“组合套餐”
众所周知,锻炼身体有助于保持身体健康,预防各种重大疾病.世界卫生组织建议成年人每周至少进行150至300分钟中等强度或75至150分钟的剧烈有氧运动.然而,很少有人能达到这种锻炼水平. 对于大多数人而 ...
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世卫组织最新指南:运动多久才能抵消久坐风险?不同人群怎么运动?
▎药明康德内容团队编辑 当地时间11月25日,世界卫生组织(WHO)在<英国运动医学杂志>(British Journal of Sports Medicine)发布了有关身体活动和久坐行 ...
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每天多少运动量能抵消久坐的危害?
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视频 | 久坐伤身,你需要一套1:3的运动来抵消久坐伤害了
大妈辟谣 本栏目由谣言过滤器 × 北京大妈有话说联合推出,每周六准时放送,专为中老年人查证辟谣. 以下视频来源于 北京大妈有话说 运动可以抵消久坐带来的伤害吗? 久坐伤身,但现实是很多人往往被迫久坐: ...
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每天多少运动量能抵消久坐的危害?这有个公式!
对于大多数人而言,一天24小时里有超过一半的时间是久坐不动的,通常是坐在电脑屏幕前几个甚至十几个小时. 而久坐正在以不同的方式伤害全身. 久坐,伤全身 对于久坐,通常我们认为是指一直坐着超过1-2个小 ...