CNN 新闻 | 每天做五件简单小事就能长寿
对话框回复“早安”和“晚安"，获取暖心音频问候
很多书友反映自己的英语听力不太好，所以以后英语君会定期为大家挑选一些新闻做听力练习。练习步骤如下：
Step One. 根据音频记下自己听到的内容
⁜ 听不懂的话可以先完整听一遍内容，再逐句听，最后再完整地听一遍。把自己听到的部分全部记下后，再进行下一步骤。
Step Two. 对照音频下方的英文文本，看看自己哪里漏听或是没有听出来
Step Three. 点击英文下方的空白处，查看中文翻译
Step Four. 查看最后的重点单词、重点句式解析
*今天的音频是同一条新闻重复了三次，第一遍是常速，第二遍是慢速，第三遍是常速，便于大家反复听，并且听得更清楚。希望会对大家的听力练习有帮助
One Harvard medical school professor believes that there are five simple things to do everyday in order to live a longer life.
一位哈佛大学的教授认为，每天做五件简单的事情会有延长寿命的效果。
In his new book, The Big Five, Sanjiv Chopra outlines five habits that have decades of research to back them up.
在他的新书《The Big Five》中，乔普拉概述的五种习惯有数十年的研究做支持。
Dr. Chopra says the first thing is to drink coffee.
乔普拉博士说第一件事就是喝咖啡。
He claims that "it really is a miracle drug."
他声称“咖啡真是一种神奇的药物。”
Then there are the more obvious beneficial habits, such as exercising daily and making sure you have enough Vitamin D in your diet.
然后是更明显的有益习惯，例如每天坚持锻炼，确保饮食有足够的维生素D。
He also believes that a handful of nuts a day can prevent many diseases.
他还认为，每天一把坚果可以预防很多疾病。
And lastly, meditation for stress reduction is essential.
最后，通过冥想来减压是必不可少的。
⁜ professor
/prə'fesə, prə'fesə/
n. 教授；教师；公开表示信仰的人
She’s been named the professor of English.
她被任命为英语教授。
⁜ simple
/'sɪmp(ə)l, 'sɪmpl/
adj. 简单的；单纯的；天真的
There is no simple answer to this question.
这个问题没有简单的答案。
⁜ outline
/'aʊtlaɪn, 'aʊtlaɪn/
vt. 概述；略述；描画…轮廓
The new president outlined plans to deal with crime, drugs, and education.
新总统概述了解决犯罪、毒品和教育问题的计划。
⁜ decade
/'dekeɪd, 'dɛked/
n. 十年，十年期；十
No one knows how the next decade will shape out.
没有人知道未来十年将会发生些什么。
⁜ miracle
/'mɪrək(ə)l, 'mɪrəkl/
n. 奇迹，奇迹般的人或物
By some miracle, we managed to catch the plane.
我们奇迹般地赶上了飞机。
⁜ prevent
/prɪ'vent, pri'vɛnt/
vt. 预防，防止；阻止
The rules are intended to prevent accidents.
这些规定旨在预防事故。
⁜ essential
/ɪ'senʃ(ə)l, ɪ'sɛnʃl/
adj. 基本的；必要的；本质的
A good diet is essential for everyone.
良好的饮食对于每个人都极为重要。
- 今日推荐 -
迎接高效人生，从自我管理开始；
世界管理学大师课全网首发；
与世界精英同步，19天学会掌控你的工作和生活