晚上睡不好？不一定是压力大，还有可能是你的“小心肝”出问题了

你要逼自己优秀，因为只要变优秀了，所有事才会跟着好起来我于昨晚去世，走时心如止水。我于今早重生，来时心怀暖阳。肝脏是一个“哑巴器官”，与其他器官不同的是，肝脏没有痛觉神经，而代偿能力强，即便受损伤，依然能够继续解毒代谢工作。

因为肝功能受损，虽然不直接快速给你信号，但身体总会露出蛛丝马迹。比如睡觉时出现以下异常，暗示肝受损了，

1，睡不踏实，经常在半夜醒来，尤其是凌晨一点到三点这个时间段。肝脏是解毒大户，时刻都在解毒，人睡觉时，能减轻肝的解毒负担，肝好的人，解毒更顺利，睡眠也会更好。

2，睡觉时容易口苦；肝火旺盛，津液亏损，口干舌燥。不仅如此，睡醒后还会产生口臭。

2，经常做梦，说梦话、磨牙，在很多人看来可能是精神压力太大或缺钙引起的，但若排除这些因素，十有八九是肝出问题了！

4，肚子感觉胀胀的，也算不上疼痛，很容易让人误以为是晚饭吃多了，消化不良引起的。

5，指甲变脆，易断，泛黄，健康的指甲是红润有光泽的，而肝脏不好的人，指甲会出现泛黄。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。