李冰冰高烧16天不退，宁静吃速效救心丸：30岁后，别睡太晚，别管太多！
底下的回答出奇的统一：命。
从那时起，她就意识到，自己已经不再年轻，现在的身体经不起虐了。
终于，活到40岁，她开始跟身体认错。
而她也明白了一件事：拿钱买健康，十有九伤，找健康借的贷，通常是高利贷。
身体的每一次异常，她都会谨小慎微，怕自己一病不起。
她总开玩笑的说：前半生欠身体的债，后半生还。
其实，不止是她，就连最近爆火的宁静，也遭遇着身体危机。
在一次排练跳舞时，宁静忽然心率过速，连忙叫助手送来速效救心丸。
而且就在前几年，宁静息影，给自己放了一个长假。
当大家都在猜测她是不是出去旅游了，才发现，她进了医院。
皮肤暗黄，没有食欲，精神状况很不好。
出了院，还被机场抓拍“大肚子”，上节目被指脸色蜡黄........
昔日的女神，似乎一下子倒下了。
从那之后，她也开始关注身体。
宁静就曾透露，自己吃了好多年西药，身体却越吃越虚弱，副作用很大，好多年都没有太自信。
直到前段时间，终于找到方法，成功恢复，才有了机会频繁上综艺。
她在主持《火星情报局》时说，也坦言：试过了太多办法，后来用艾灸调理好了身体。
相信，在很多场合，你都见过艾灸。
中医文化传承至今，各种医书都推崇艾灸，各大高校、医院也在积极开展艾灸宣传。
之前，河南中医药大学庆祝60周年校庆时，还特意举办了一场“万人艾灸”活动，创下了吉尼斯世界纪录，宣扬艾灸知识。
艾灸在医学上的重要性，不止于此。
就在年初，国家卫健委印发的新冠肺炎康复指导建议中，也推荐了艾灸疗法等中医适宜技术。
张钧甯给何炅艾灸，治疗感冒；
游泳界表情包傅园慧在家熏艾灸，驱散体内寒气，祛湿散寒；
阿雅送小S的礼物就是艾灸条，说身体有酸痛的地方都可以来灸一灸；
杨超越和王源还使用过核桃灸眼镜架，缓解眼部疲劳。
湖南中医院大学常小荣教授也坦言：
“艾灸是科学的，也是可学、可为百姓用到的。”
常小荣是谁呢？
她是，国家自然科学基金课题函审专家。
也是湖南中医药大学教授、博士生导师，“艾灸温补理论”的首次提出者。
研究中医艾灸40余年，几乎获得了行业内所有最高的诸多奖项和荣誉：
教育部颁发的科学技术进步二等奖
国家教育部科技进步一等奖、二等奖
她提出的“艾灸温补理论”，引领了国内外艾灸温补效应规律及原理研究方向。
每年，常教授都会接触数以千计的疾病患者。
他们中不乏学生、职场白领、产后妈妈.......
其中一个叫媛媛的女孩子，让常小荣印象最深。
3年前，35岁的媛媛因为怀孕大出血，险些丢了命。
出院后就调理身体，体质一直不比之前。
经常感觉脸部松弛，左半身不协调，手脚冰凉，关节酸胀，痛经，走几步就一身虚汗，产后足足涨了30斤。
又因为常年的妇科病，她看起来比同龄人老20岁，性格更是越发焦躁，容易冲动生气。
为了治病，保健品不离口，非但没起到效果，副作用太大，脸上还出现了黄斑。
遇到常小荣之前，她一直没尝试过中医，实在没办法了才去了湖北中医药大学。
常小荣说，媛媛一开始也不认可艾灸，犯了一个最常见的认知错误——总以为艾灸和热敷一个效果。
毛巾热敷只针对皮肤表面，不热敷很快温度就会降下去。
然而艾灸却不同，艾气味芳香，一点就燃，而且火力温和，具有极强的渗透力。 烧灼、熏熨体表的病变部位或者是穴位，通过经络腧穴的作用。
常小荣发现媛媛的主要问题是“寒湿”，所以因病施治，两方面入手：
艾灸三阴交、关元穴位一个月，调理她的妇科病。
艾灸三阴交、中级、地机、次髎等穴位，5个月后，她第一次体验到了不痛经的例假。
一个月时间，感觉身体轻盈了许多，做事也有了兴致。
半年后，媛媛体重减下去28斤，手脚都热乎乎的，身体状况很好，脸色也红润不少。
不仅如此，媛媛甚至还学会了常见穴位的自我艾灸。
在网上到处可以找到艾条、艾柱，身体再出现不适，灸几个穴位，在家自己就能按。
常小荣中医研究40余年间，对艾灸研究情有独钟。
因为她发现：相对于治疗用药，艾灸从选材上就占据了上风。
艾灸最大优势就在于所用的材料——艾草。
艾草是纯阳之物，经过捶打、粉碎，筛除杂质，就会得到软细的物品艾绒，艾绒更是纯阳之物的精华。
而人，尤其是女人身上的许多问题，都来自于湿气、燥气。湿气过多，就会脸色泛黄，脂肪堆积，身体乏力。
只有阳气不断进入体内，湿邪之气才会无处藏身，气色才会渐渐红润，排毒养颜。
而且艾灸，最讲究的就是时机。
每年夏天，都会在各地的三家中医院门口看到排队艾灸的人群，这就是典型的“冬病夏治”。
冬病：就是人湿气重，冬天就会很容易得病，或者旧病复发。
夏治：夏天是人体阳气最旺盛湿气，最利于药物吸收。
因此在夏天用艾灸调理身体，能最大限度的以热驱寒，提高免疫力。
靠着艾灸诊疗，多年间，除了媛媛，还有更多人在常小荣艾灸理念中摆脱多年疾病困扰。
帮助高中女生莉莉，调理好生理期。
帮助宝妈李姐，把6岁孩子的腹泻治好，两年没有复发。
有人会问：
我也知道艾灸很好，我从网上买艾灸条，自己艾灸就行吧？
常小荣说，这是大多数人犯的错误，舍本逐末。
什么意思呢？
你还不懂艾灸的原理，就先把艾条、艾柱买到了，买到之后还不用会，甚至乱用，往往起不到效果。
所以，当你身体出现异样，想做调理时，一定要记住，先学会原理。
最好的药，是抵抗力；最好的医生，是我们自己。
然而，医学知识的掌握门槛很高，没有10年的高等教育，很难进入那个领域。
我们作为普通人，如何守护自己和全家的健康呢？
别担心！
今天，湖南中医药大学博士生导师常小荣教授，带来40余年的冬病夏治《中医艾灸养生术》，给大家带来一套听得懂，做得到的艾灸方法。
几句公式记住穴位
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