姜枣茶——把空调冷饮偷走的阳气夺回来！

夏天是一场姜枣茶与冷饮的战争，不可否认，在这场没有硝烟的战争中，姜枣茶输得很惨。君不见大街小巷的冷饮店遍地开花，各种雪糕、冰镇饮料、冰镇果汁琳琅满目、夺人眼球，又有谁是卖姜枣茶的呢？

喝姜枣茶最佳时间到了

从立夏到三伏前一天的这阶段（7月12日为“初伏”开始），是喝姜枣茶的最佳时间！为什么呢？

因为人经过一个冬天、春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，我们的毛孔是张开的，气血全浮在体表，五脏六腑却是一片虚寒。很显然，夏天我们需要温暖的是五脏六腑，而不是体表。

此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

从立夏开始一直喝到三伏的头一天，不仅能健胃、排湿，还能养血、补气，基本上能把体内的病气驱光了。天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

姜与大枣是绝配

姜与大枣是天造地设的一对，就好比枸杞一定要与菊花配伍一样。

大枣属于湿热之物，脾虚脾湿的人吃了就会虚不受补，导致上火，所以有的人吃几个大枣就上火。

但是，加入姜之后效果就大不一样了，因为姜主散，可以把大枣的湿热之气散掉。

同样，因为有了大枣的制约，姜的生发之性就会有所收敛，不至于生发太过，耗了津液。

因为有了大枣，姜就温而不燥；因为有了姜，大枣就滋而不腻。

姜与枣，一升一降，一散一收，一补一泄，一阴一阳，就这样把你的气血调和了。

姜枣茶的喝法

姜枣茶特别适合：寒湿、阳虚的朋友。夏天的炎热，加上姜枣茶的温热，内外夹击，可以把冬天的陈寒积聚赶出去。所以，寒底、怕冷的人，就算肆无忌惮喝也没问题。如何喝？

1）受寒之后喝。如果在商场吹了很冷的冷气，或者降温没穿够衣服，回家就泡脚+喝姜枣茶。

2）何时喝？如果不是专门排寒用，日常喝姜枣茶要放在中午12点之前，越早越好。

3）想长期喝，却容易上火，怎么办？请在姜枣茶里，加一两颗乌梅，防止它过于辛散，收一下元气。

4）特别注意：舌苔黄腻时，一点都不要喝。

简易姜枣茶制作

1）生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开）。

2）锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可。

3）一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。

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