学习的孩子，多按摩这4个穴位，益智强身！

无论是什么时代，智力的重要性都要远远超过体力，现代的父母都希望自己的孩子聪明伶俐，智力超群，除了在饮食上注重孩子的营养充足和均衡外，也经常学习一些帮助孩子开发智力的方法。

传统的按摩术，不仅能够强身健体，也有益智健身的作用。现在的小学生中学生，功课多、学习压力大，我们在辅导孩子学习之余，不妨给孩子按一按揉一揉，舒缓一下疲劳的身体和思绪，不仅可以让孩子得到适度的休息，还有助于益智强身，保护视力。

下面这几个穴位，很适合正在努力学习的孩子们：

一、四神聪穴

在我们的头顶，在百会穴的四周，有一组穴位叫“四神聪穴”，好像四位神仙大将各镇守一方，守护着我们的健康，按摩四神聪穴，能促进头部血液循环，增加大脑供血，起到醒神益智、助眠安神、消除疲劳。

四神聪穴，在百会穴的周围，还有一个功效就是可提升人体之阳气，能安神定志、醒脑益智、平肝潜阳，调整气机。

取穴位置：

正坐取穴，先定百会穴（两耳朵最高点的连线与头顶正中线的交点处），以百会为中心，前后左右各1寸共4个点，即是四神聪穴。

次数：按揉四个点，力度以孩子舒适为度，每次可以按揉30下左右。

二、涌泉穴

按摩涌泉穴有助于强肾健脑，学习中的孩子可以多按摩此穴。中医认为，肾为先天之本，是人体生理活动的动力源泉，肾主智力，对人的智力和记忆力起着至关重要的作用，肾气足的人，反应灵敏，脑力发达，记忆力好，肾气不足的人，反应慢，思考问题总感觉脑子转不动。

涌泉穴是肾经的重要穴位，肾气像泉水一样由此穴涌出，按摩涌泉穴，能够补肾壮阳，为大脑活动提供充足的动力，所以有益于提高智力。

取穴位置：

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

按摩方法：

按摩的方法是，每天晚上睡前热水泡脚15分钟，然后用一手大拇指按揉另一脚心的涌泉穴，按摩36次，然后换另一脚同样操作。

三、刮眼眶

学习的孩子，一定要注意保护眼睛。平常写完作业，做做眼保健是最好的，但是很多孩子懒得做。此时我们让孩子刮眼眶缓解眼睛疲劳，或者煮一粒鸡蛋，热敷印堂和眼眶周围，注意不要热敷眼球，可以保护视力，只是热敷过的鸡蛋不能吃。

有些小朋友可能压力比较大，肝气有点郁结，脾气有点大，可以揉太冲穴，能疏肝理气，缓解压力，清肝火。太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。现代研究认为，太冲穴对青少年近视眼也有较好的治疗效果。

四、肩井穴

孩子长时间做作业，身体的气血容易不通畅，颈椎也容易疲劳，孩子中途休息时，可以给他捏肩井穴。在《幼科铁镜》中这样说：“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身”。

简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。

按摩方法：

用手搭于肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。按揉1～2分钟。

如果孩子心脾气血不足，导致记忆力差、多梦、精神不振、意志力不足、做事不够主动，可以适量喝范圣华老师在《小儿小病小妙招》一书中推荐的补心强志粥：

原料：龙眼肉10克、粳米60克、淮小麦10克、大枣5个（剥开）

做法：将各种原料去杂，淘洗干净，放入锅内。加水，煮沸后改为小火，直至烂熟。食用。

功效：龙眼肉能够健脑益智，补心安神，养血益脾；淮小麦能够养心安神，大枣能够健脾和中，安神，与粳米一起搭配，可以补心益智、养心安神、增强记忆。

益智强身，记得不要久坐，学习30~45分钟要休息一下，走一走，气血才会通畅，大脑才会清晰。孩子放学后，建议要户外运动，增强体质，舒畅身体气机，身心才会更健康！