10斤补品，不如一根它！排毒通便、防感冒，医生都在悄悄吃，错过太可惜！
要说冬日里的明星食材，佳佳觉得萝卜必须配有姓名！每年冬季，佳佳都会去菜场买点萝卜囤在家里，有空就会炖锅萝卜羊肉汤喝喝，那感觉真是暖胃又暖心啊~
萝卜也一直被大家称为「平价人参」，甚至还有「冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方」的说法。
那么，大冬天吃点萝卜到底有什么好处呢？
冬季萝卜是个宝，吃它好处多
1、防病菌消胀气
萝卜对比其他蔬菜来说，可以直接食用是它最大的优点。生吃萝卜清脆爽口、去风热、抗病毒的效果好；熟萝卜健脾消食，促进消化排泄的效果好。
虽然冬季吃萝卜的好处多，但是佳佳还是要提醒下大家萝卜也不能随便乱吃（顿顿都吃萝卜可不行
）。气虚的朋友要尽量少吃萝卜，或者跟牛羊肉炖煮一起吃才好。
另外，市面上的萝卜种类繁多，它们之间的功效会有什么不同？下面佳佳邀请了食疗养生专家陈允斌老师给大家好好讲讲。
白萝卜当中富含有非常多的维生素、微量元素锌和矿物质，可以很好的帮助人们提升自身的免疫系统的能力，帮助人体抵抗疾病的入侵。
青萝卜的排毒功效特别好，除了普通的消食下气作用外，还能够帮助肝脏排毒，净化我们的身体。在众多萝卜中，青萝卜相对来说没有其他萝卜那么泄气，更加补些。
大红萝卜含有的维生素比普通红萝卜多几倍，它基本不含嘌呤，含有丰富的活性酶。食用它可以纠正嘌呤代谢紊乱，达到治疗痛风的目的，是对痛风病人有好处的一种植物。
在痛风急性期（红肿）生吃大红萝卜，每次最好能够吃半个，吃2天左右疼痛感减轻会舒服很多。
白萝卜/黄豆酱/八角/小茴香/香叶
桂皮/盐/老抽/葱姜蒜/料酒/生抽/酱油
做法
步骤一：锅中适量油，放入2小块桂皮、八角翻炒，再放入切好的葱姜蒜小火煸炒。
步骤二：待油温下降，放入黄豆酱小火煸炒出香味；烹上少量料酒，倒入大量的水。
步骤三：锅中水加入2片香叶，小茴香；加入少许生抽、老抽上色，再加入一勺半盐调味。
步骤四：最后放入削皮的整根萝卜，开锅后改小火闷煮2个小时。（电压锅30分钟即可）
① 腌菜时必加这一物！轻松阻断致癌物，开胃下饭，比肉还香！
② 5种食物轻松提升免疫力！感冒绕道走，整个冬季少生病~
今天打卡关键词：
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