做了这件事,很多人可以预防甚至逆转2型糖尿病

作者:阿源医生

2019年,全球约有4.63亿人患有糖尿病,其中绝大多数(约90%)是2型糖尿病。

在很多人印象里,2型糖尿病具有遗传性,一确诊就宣布了要终身为伴,让人感觉极度害怕,但是最近的研究告诉了我们不一样的结局。

剑桥大学的研究人员利用来自英国生物库的445,000多名参与者来确定遗传学和体重指数(BMI)如何影响人患糖尿病的风险。一共筛选了690万个基因,根据已知的遗传风险和BMI将参与者各分为5组。

在研究开始时,参与者平均年龄为57岁,一共随访了八年。在此期间,其中31,298人发展为2型糖尿病。

经过分析发现,无论遗传风险的大小,BMI最高的组2型糖尿病风险均高于其他所有BMI组,且比最低BMI组的风险增加了11倍。

所以BMI比遗传因素更能预测某个人是否能发展为糖尿病。

更有趣的是,研究人员发现,一个人超重多长时间并不会增加他们的风险。一旦一个人的BMI很高,他们患上2型的风险就与那些在相当长的一段时间内处于BMI的风险相同。

所以这表明,每个人存在一个BMI阈值,一旦超过就会增加糖尿病的风险,并且不会随着超重的持续时间而改变。

主要作者Ference教授还指出,「每个人的BMI阈值可能会有所不同。这意味着要预防糖尿病,应定期评估BMI和血糖。当一个人开始出现血糖问题时,减肥的努力至关重要。在永久性损害(并发症)发生之前的早期减肥,也有可能逆转糖尿病。」

逆转糖尿病并不是只有这篇研究提出的理论,已经越来越多的医生认识到2型糖尿病早期存在逆转可能了。2016年世界卫生组织(WHO)关于糖尿病的全球报告增加了关于糖尿病逆转的章节,并承认可以通过减肥和限制卡路里来实现。

但需要注意的是逆转2型糖尿病并不是治愈了2型糖尿病,而是通过控制饮食和体重,让血糖保持在正常水平,糖尿病还是存在的,一旦不继续控制饮食和体重,血糖就可能继续升高

参考资料:

[1] ESC. Body mass index is a more powerful risk factor for diabetes than genetics. 2020-08-31.

[2] World Health Organization Global Report on Diabetes.

本文转载自其他网站,不代表健康界观点和立场。如有内容和图片的著作权异议,请及时联系我们(邮箱:guikequan@hmkx.cn)

(0)

相关推荐

  • 甲状腺功能减退增加2型糖尿病风险

    甲状腺功能减退症(简称甲减),是由于甲状腺激素合成及分泌减少,或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病. 一项9月30日公布的研究发现,处于糖尿病前期的甲状腺功能减退症患者罹患2型糖尿病的风险是甲状 ...

  • 不要吃太胖!研究发现:一个人体型若超过这个标准,或会减寿14年

    (一定要标注"需要润色"否则通不过!) 众所周知,过度肥胖不利于人的身体健康.科学界也反复证实,肥胖与多种疾病具有相关性. 也有研究对肥胖与寿命的关系进行过研究.不过,肥胖对寿命究 ...

  • 四个指标可预测糖尿病风险,不测血糖也挺准 | 一周资讯

    *仅供医学专业人士阅读参考 一周资讯第206期,年龄.BMI.腰围身高比和奥美拉唑的使用,四个指标就能预测糖尿病风险?  本文提要 高胰岛素血症发生早于肥胖,健康不止看体重 生孩子和流产容易得糖尿病, ...

  • 想减肥,用降糖药可以吗?滥用药不仅身体很受伤,还可能变胖

    经常有朋友问华子,想减肥,吃降糖药行不行?华子的回复是,不建议使用降糖药来减肥.中国有句俗话,叫做"是药三分毒",药物除了有治疗作用,还有可能产生不良反应的风险,只有在明确治疗获益 ...

  • 手臂的粗细也和死亡风险有关?| 一周资讯

    *仅供医学专业人士阅读参考 一周资讯第217期:协和专家怎么还能通过摸臂来预测死亡风险? 本周提要 捏捏手臂看看胖不胖,居然能知道死亡风险? 青春期甲状腺有问题,未来糖尿病风险翻倍! 玩玩手机也能降血 ...

  • 警惕!糖尿病的7大'谎言'!

    有很多人对糖尿病知之甚少,甚至还有很多一直在听信这些糖尿病治疗的'谎言'.让自己越陷越深! 糖尿病真的是吃糖多吃出来的?其实糖想说"不想再背锅":做做家务就能代替运动了?其实远远达 ...

  • 预防糖尿病的几种方法

    糖尿病是一种慢性疾病,全球有数百万患者.糖尿病患者往往出现肾功能衰竭.失明.神经损伤.心脏病等严重并发症. 血糖水平高但不足以诊断为糖尿病,这一时期被称为糖尿病前期.估计高达70%的糖尿病前期会继续发 ...

  • 常做这3件事的人肝都不怎么好,第二件事很多人都在做,你有吗?

    肝脏是人体重要的代谢器官,身体中各种药物.毒物.脂肪以及体内的代谢物的分解,都主要依靠肝脏完成,肝脏出现问题时,不仅会影响肝功能,对身体其他器官也多多少少会有影响,肝功能不好的人身体也不会有多好,所以 ...

  • 3亿国人的“贫困”:常常半夜三点就失眠,主要这件事很多人做错

    不知道各位是否曾有这样经历: 当别人正在鼾声响起时,自己还是一个人静静坐在看着城市的灯光,又或者在床上心烦意乱地辗转反侧...... 此时的你是否会有莫名的孤独感? 然而有3亿多人与你一样,无论怎么努 ...

  • 血管好不好,看2处就知道!从不做这5件事的人,血管更年轻

    本文转载自"公共卫生与预防医学" ID:PreventiveMed 遍布人体的血管,摸不着.看不见,可等到堵塞发病就为时已晚了. 血管就像一个复杂综错的交通网,连接着人体多个站点( ...

  • 喜欢做这四件事的人,往往都有福气!

    祸福无门,惟人自召:善恶之报,如影随形. 一个人不管有多倒霉,都不应怨天尤人,而应该从自身上找原因.因为我们一切的人生遭遇,不管是走运,还是倒霉,都是自己的念头和言行所感召而来的.如果在我们总在找客观 ...

  • 曾国藩:30岁前做对两件事,人脉会主动找上门来

    曾国藩出生农民家庭,他30岁才进入官场,靠自己的努力,一步步做到封侯拜相的位置上,是草根逆袭的典范,有很多成功的经验值得我们学习和借鉴. 没有任何背景的曾国藩,是如何成功的呢?这些,都和他善于积累人脉 ...

  • 常做这五件事的人,会耗光你的福报!

    在人背后说坏话,是有损福报的行为. 从一个人的行为上就能看出这个人是不是有福之人. 常做以下五件事的人,就会消耗掉你的福气. 一.在人背后嚼舌根 有什么话就当面说,无论一个人的行为如何,都不要在人背后 ...

  • 经常做这三件事的人,暴露了其“低贱”属性

    "既然我晋升不了主管,那么他也别想往上爬." 丽丽一边骂着张衡,一遍把手里的文件全部撕毁了,原来因为晋升的机会只有一个,丽丽和张衡又是对手,两个人在工作的过程中,虽然说各方面成绩都 ...

  • 22岁女子跳江,知名演员深夜被怼:做不好这件事的人,后果有多可怕

    [ 蘑菇心理  第1800天 ] ◆ ◆ ◆ 文 | 实用菌  01  有这样一则惊险的新闻. 江西九江,22岁的女孩和家人开车搭乘渡船时,因父亲的一句气话,一时想不开,突然打开车门越过渡船的围栏,纵 ...

  • 常做这五件事的人,会耗光福报!

    从一个人的行为上就能看出这个人是不是有福之人.常做以下五件事的人,就会消耗掉你的福气. 一.在人背后嚼舌根 有什么话就当面说,无论一个人的行为如何,都不要在人背后议论别人.在别人背后议论是非常没有礼貌 ...