寿命长的男人，一般有“1慢2大3小”的特征，若你也是，恭喜了

现在社会的男性，都生活在巨大的工作家庭压力中，承受着精神工作的重负，因此健康问题也日益堪忧。我们年轻的时候忙于工作，总是忽视自己的梦想和健康，而年老之后，又总是害怕自己没有更多的时间来享儿孙之乐、品世界未知的奇妙，所以，很多人都追求长寿，追求能活更多的时间。大家知道寿命长的人，都会有些共同特征，那么，寿命短的男性身上，当然也会有一些类似特征，下面我们一起来看看。

寿命长的男人，一般有“1慢2大3小”的特征，若你也是，恭喜了

性子慢

生活中很多人脾气比较暴躁，爱冲动，遇到一些事就发怒，这样的人很容易动肝火。而且性子急的人，易引起血液流动加速，血压升高，增加心血管问题的出现。而性子慢的人，遇到任何事都不着急，慢条斯理的将事情处理好，这样的性格才有利于身心健康。

手劲大

一般年轻的男性的手劲是比较有力的，若到了中年之后手劲还是比较有劲的，那么说这个人的身体比较硬朗，体内的心脏，肾脏，肺脏运行功能都比较好，当体内五脏六腑得到了更好的运行，那么这样自然就会给寿命加分咯！

肺活量大

男性大多数都有抽烟的习惯，而抽烟会损害肺部，肺活量也就会受到影响。因此，对于男性来说，若肺活量比较大，说明肺还算健康。肺活量的大小与身体各个机能，以及新陈代谢有很大的关系。也就是说，肺活量的大小与身体的健康状况呈正相关。

脾气小

脾气的大小也会影响人的寿命长短，如果经常跟人吵架，不但容易抑郁或者造成心理障碍等，也容易患有冠心病等一些生理疾病，从而影响到身体健康以及寿命，因此，脾气小的人，或许更容易长寿。

酒量小

在酗酒的人群中，患上高血压、肝癌的几率都比正常人高出好多倍，甚至还可能会增加脑出血的几率，而相对于大量喝酒的人，酒量小的人群是不容易造成酗酒恶习，都说小酌怡情，大饮伤身，这不是没有道理的，偶尔几杯酒，尝尝鲜，怡怡情，对身体健康也是挺有好处的，自然，长寿也就来了。

腰围小

腰围越大，脂肪越多，器官越容易被脂肪包裹。即使，体重达标了，腰围仍然高于正常值，那么与肥胖相关疾病的发病率仍然很高，因为肥胖可导致高血压、糖尿病、心脏病、癌症、胆囊炎、关节炎等一系列疾病。

男人想身体健康更长寿，平时要做好以下几点

戒烟戒酒

因为男性工作压力大，会通过吸烟喝酒的方式来释放压力。但酒精以及烟草中的有害物质会直接损伤身体细胞，增加患上肺癌和肝癌以及胰腺癌风险，因此为能健康长寿，第一时间先戒烟戒酒。

适量运动、走路

适当的运动可以加速体内的代谢、排毒的速度。促进人体血液的循环，提高免疫力。养成饭后散步的好习惯，每天坚持走半个小时以上，有利于身体健康，长寿的几率也会提高。

充足睡眠

男性如果想要保持长寿，平时应该注意合理的睡眠，做到早睡早起。如果总是熬夜，可能身体负担会加重。得不到休息的情况下，很多的不良症状就会频繁出现，常见的头晕乏力，反应能力下降，记忆能力降低等都和经常熬夜有关。

多喝水

水是生命之源。男性朋友想要身体保持健康就需要每天多喝水，这是因为我们身体产生的代谢废物主要通过肾脏和肝脏代谢，肾脏正好能调节身体中的电解质以及水分平衡，能把体内的废物通过尿液的方式排出体外。