【便秘】便秘怎么办_便秘怎么调理?1味中药泡茶，排便畅快、拉得干净

上个分享，给大家讲了便秘的几种类型，这次分享就教大家该如何去解决。实热型的就不说了，很多人家中常备的番泻叶啊、麻仁丸啊都可以可搞定。咱们着重说后面几种。后面这几种呢，咱们总结一个通用的方法，尽量用一些药食同源的东西来解决。

首先，生黄芪30g，黄芪之前给大家讲过，为补气之要药，而中医讲“气为血之帅，血为气之母”,所以不但气虚可以用黄芪，血虚了，也可以用；而生黄芪还可以养津，津亏了，还可以用。

再一个，生白术30g，白术益气健脾，和用黄芪的原理差不多，不再过多说。

第三个，当归24g，当归养血活血、补而不滞，同时，还可以润肠通便，正用在这个地方。这三味药，适合咱们所说的绝大部分人的情况。

当然也需要具体对待，比如，说了没有其他情况，就是感觉大便用不上劲儿，下不来，咱们就只用黄芪+白术。如果有血虚的症状了，面色无华了，可能失眠了，再加上当归。如果，津亏了，除了便秘没有其他明显的症状，或者有舌红少苔了，我们可以除黄芪、白术、当归外，再加玄参12g、麦冬10g 。

如果，有阳虚的症状了，畏寒肢冷了或者年龄大了，可以加一味肉苁蓉15g来温补肾阳。

当然，要注意两点。

第一，如果上年纪了经常出现便秘的情况，或者说大便带血了，再或者说大便非常干同时次数又多，有这些情况的，最好去医院做个检查，排除一些器质性的问题。

第二，孕妇，尽量不要用。好了，这次的分享都到这里，希望对大家有所帮助。