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睡前做这三个动作，只要几分钟，养肾又延年
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睡前做10分钟，等于跑步1小时！每天一次，延寿数年！
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每天睡前做这3个动作，只需5分钟，补肾又延寿
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睡前有三件事不能对孩子做，会影响孩子“长高”，家长别大意
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每天睡前做这个动作15分钟，竟有意想不到的效果
老话说,药补不如食补,食补不如功补.抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每晚睡前花15分钟抬抬脚,坚持两三个月,就可以改善体质.精力倍增,对于 ...
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冬至已过，严防心血管疾病，早起有三忌，睡前做四事，平安过冬！
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