糖尿病的5个真相，还不知道就晚了！必须转发给你身边的“糖友”

糖尿病患者中90%-95%都患有Ⅱ型糖尿病，这类患者具有胰岛素抵抗的现象，患者体内既不能分泌足够多的胰岛素，身体也不能正确地识别和利用胰岛素。“问上医”总结了糖尿病患者经常会遇到的一些疑问，给大家一一解答。

糖尿病是吃糖太多引起的吗？

虽然Ⅱ型糖尿病与患者身体肥胖有一定关系，但不只是糖会影响血糖水平，很多碳水化合物也会影响血糖水平的变化。对于患者来说，致病原因通常不是因为他们吃了太多的糖，而是因为他们不论什么食物都吃得太多了。

碳水化合物是怎样提高血糖的？

人体会将食物中的碳水化合物分解成糖（即葡萄糖），血糖上升后会促使胰腺释放胰岛素，使身体可以使用或储存葡萄糖。但Ⅱ型糖尿病患者体内既没有足够多的胰岛素，胰岛素也不能正常工作，因此就无法控制已经升高的血糖水平，需要使用药物来控制。

建议已经患Ⅱ型糖尿病的患者少吃甜食和复合碳水化合物，可以选择简单的碳水化合物来使血糖回归正常水平。此外，最好选择全谷物食品，避免选择精炼食品。因为在食品加工的过程中，纤维、矿物质、维生素等成分都会丢失。

食物推荐方面，芹菜、菠菜、茄子、秋葵、糙米、豆类以及一些水果都是很好的选择。

得了糖尿病必须要注射胰岛素吗？

并非所有糖尿病患者都需要注射胰岛素，一些药物也可以用来控制血糖水平，比如二甲双胍。即使是注射胰岛素的患者，有些人也不需要每天都注射，具体需要根据自己的病情咨询医生，在医生的指导下用药。

除了药物控制之外，生活方式对血糖的影响也很大。糖尿病患者可以通过改善饮食和运动习惯来降低血糖，此外，减肥也可以给血糖水平带来好的影响。

只有大人才会得糖尿病吗？

并非如此。以前，Ⅱ型糖尿病患者的多发生在肥胖的成年人身上，但现在6岁的孩子也会被诊断为糖尿病了。从1970年开始，自身免疫性疾病的发病率每年都要增加4%，尤其是对于儿童来说。除了Ⅱ型糖尿病，儿童也有可能患Ⅰ型糖尿病。因此，大人要注意孩子的饮食习惯，少吃糖和加工食品非常重要。

Ⅰ型糖尿病的致病原因是自身免疫系统错误地攻击了胰腺内的健康细胞，而胰腺被破坏后，就无法正常地分泌胰岛素，从而导致血糖升高。

Ⅱ型糖尿病患者在患病初期，胰腺是可以产生较多胰岛素的，但是身体细胞无法正常使用胰岛素（即胰岛素抵抗），所以导致血糖升高。

听说糖尿病的并发症很多？

没错。如果对糖尿病不进行治疗，会引起多种并发症，包括：

l 心脏疾病、心脏病发作；

l 失明、视网膜病变、白内障、青光眼；

l 肝脏疾病、肝硬化；

l 肾衰竭（需要做透析）；

l 血液循环不畅，导致肢体末端需要截肢。

这些都是糖尿病长期发展、不进行治疗会导致的严重后果，通常可能需要5-10年的时间才能表现出来。但如果患病了，大家千万不要觉得目前还没有什么并发症就不重视控制血糖，因为等到这些并发症时，可能都已经发展得很严重了。

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