高血压分六型,选对代茶饮可辅助降压!

在传统医学中,高血压分为很多不同的类型,最常见的高血压就有六型。想要通过代茶饮的方式辅助降压,一定要先学会判断自己的高血压类型,再通过代茶饮、食疗等方式进行辅助降压。

肝阳上亢型高血压

如果你有急躁易怒、头疼、头晕、便红、目赤、口干、口苦、舌红、苔黄,尤其舌红是边尖比较红的症状,那么就属于肝阳上亢型高血压了

肝阳上亢型高血压代茶饮

【用料】天麻3克、决明子15克、菊花3克

【功效】传统医学针对这种肝阳上亢型高血压有一个非常有名的治疗方剂,对于这个方剂的研究论文足足有3万余篇,这就是天麻钩藤饮。这个方剂被誉为高血压治疗第一方。天麻平肝潜阳、镇惊熄风的作用,被誉为头药之王。具有很好的降血压作用。天麻无毒,现代动物的急性及亚急性实验研究表明,天麻毒性非常的低,长期使用对心、脑、肾、肝、脑等器官均无明显不良影响。

【注意事项】开始使用代茶饮时,决明子可以先从5g开始使用,逐步加到适合自己的使用量,每天不超过15g。大便稀溏的人慎用决明子。选择菊花的时候,可以记住一个口诀:降火用滁菊,名目用贡菊,清咽用杭菊,消炎用野菊。

天麻炖鸭子

【用料】鸭子半只,天麻片15克,姜6片,料酒、盐、黑胡椒碎适量。

【功效】鸭肉的营养价值很高,鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物,各种维生素及矿物质等。蛋白质含量约16—25%,比畜肉含量高得多。老鸭肉中的脂肪含量适中,比猪肉低,易于消化,并较均匀地分布于全身组织中。老鸭肉是含B族维生素和维生素 E比较多的肉类,与畜肉不同的是老鸭肉中钾含量最高,还含有较高量的铁、铜、锌等微量元素。

【做法】

1、鸭子切块后加3片姜,一勺料酒汆水捞出,并洗干净待用。

2、砂锅中入水,放入鸭块、天麻片和姜片,文火慢炖2至3个小时即可,吃时用盐调味,撒黑胡椒。

【注意事项】

1、 鸭子一定要是老母鸭,最好买水鸭和土洋鸭,滋阴去湿效果很好,而天麻的话,最好还是选购贵州或四川的,这些地区的天麻质量好。
2、老鸭汆过水后再洗干净,炖出的汤才会更加的清。
3、此汤安神增智,滋阴祛风,尤其对内风所致的头痛头晕,食之有益。
4、没有时间的,也可以高压锅压,压30至40分钟(但是一定要是老鸭)。

痰浊血瘀型高血压

如果你有腹胀,困倦、胳膊腿放哪都不舒服、头重如裹、舌头有齿痕的症状,就属于痰浊血瘀型高血压。

痰浊血瘀型高血压代茶饮

【用料】陈皮6克、生山楂9克 生荷叶3克。

【功效】陈皮健脾开胃、燥湿化痰;生荷叶“荷叶服之,令人瘦劣”, 荷叶的生物碱对脂肪酶具有抑制作用。具有降脂减肥作用。

同型半胱氨酸血症类型的高血压在传统医学中属于痰浊血瘀的类型。所以痰浊血瘀型高血压患者补充叶酸有助于降血压,补充富含叶酸的食物也对降血压有帮助:

气阴两虚型高血压

如果你有乏力、气短、自汗,活动后加重的症状,就属于气阴两虚型高血压了。

气阴两虚型高血压代茶饮

【用料】西洋参2克、石斛5克、葛根5克。

【功效】葛根解肌退热、生津止渴、滋润筋脉,可以防止心肌缺血、心肌梗死、心率失常、高血压、动脉硬化等病症。西洋参补气养阴、清热生津。

葛根石斛瘦肉汤

【用料】:猪瘦肉250克,葛根12克,西洋参5克,石斛12克,红枣4枚。

【制法】:瘦猪肉切块,葛根、石斛、红枣(去核)洗净。把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煎沸后,文火煮1-2小时,调味即成。

【功效】益胃养阴降血压。

【用法】饮汤食肉。

肝肾阴虚型高血压

如果你有头晕目眩、耳鸣健忘、失眠多梦、咽干口燥、腰膝酸软、胁肋胀痛、五心烦热、舌红少苔的症状,就属于肝肾阴虚型高血压。

肝肾阴虚型高血压代茶饮

【用料】枸杞子10克, 生地10 克。

肝肾阴虚的人群很容易出现失眠多梦的问题,这时候可以试试助眠代茶饮。

【用料】炒枣仁10克、合欢花5克。

心肝火旺型高血压

如果你有头晕、面目红赤、脾气暴躁、口干舌燥、口苦、头晕、舌苔增厚、眼干、睡眠不稳定、妇女月经紊乱(表现为经血量减少、经期延迟或者闭经)的症状,那就属于心肝火旺型高血压。

心肝火旺型高血压代茶饮

【用料】莲子心3克、菊花3克。

【功效】莲子心具有清心安神、止咳化痰、降血脂、止血抗炎、抗氧化、抗血栓、保护肝肺肾、保护中枢神经系统等功效。

【注意事项】建议菊花选用滁菊。

血瘀阻络型高血压

如果你有口唇色暗、眼睚暗黑、肌肤甲错、易出血、舌紫黯,或有瘀斑,苔薄白,脉沉紧。妇女痛经、经闭、崩漏的症状,那就属于血瘀阻络型高血压。

血瘀阻络型高血压代茶饮

【用料】红花3克、生山楂9克。

注意:所有代茶饮仅有辅助降压的作用,并不能替代药物治疗。

降压药的选择

代茶饮仅是辅助降压的办法,想要控制好血压,一定要遵医嘱服用降压药。我们该如何选择降压药呢?

在无禁忌症的情况下尽量选择对肾脏具有保护作用的降压药,如血管紧张素转换酶抑制剂(普利类降压药)和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(沙坦类降压药),不推荐两药联合使用。注意,双侧肾动脉狭窄的患者禁用这两类药物。当出现明显肾功能衰竭时,患者尿量明显减少,可考虑使用利尿剂。

降压药的选择

血管紧张素转换酶抑制剂类代表性药物:

卡托普利

依那普利

贝那普利

培哚普利

血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂类代表性药物:

氯沙坦

缬沙坦

厄贝沙坦

替米沙坦

坎地沙坦

注意事项:所有药物须在医生指导下服用。

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