【如何在日常生活中培养孩子的共情能力呢？】

海天商学院青少年领袖训练

7月30日 11:47 来自 微博 weibo.com

命名情绪

此时孩子经常会因为建立自身内在规则意识的需求而大发脾气。

孩子1岁开始会出现明显的情绪表达和变化，这就意味着孩子开始出现自我意识的萌芽，这时候父母要做的是从小帮助孩子命名情绪！

比如当宝宝笑的时候陪她一起笑，告诉宝宝，宝宝这是开心；当宝宝哭的时候陪她一起哭，告诉宝宝，这是难过。

随着孩子成长情绪越来越多，父母要善于帮助孩子命名不同的情绪，而不是一味让宝宝笑一个！

从小帮助孩子命名情绪是帮助孩子构建共情能力的基础，只有孩子懂得人的各种情绪，他才能去感受别人的情绪，理解别人的情绪，并能反馈到大脑对这种情绪做出适当的反应。

表达情绪

人们总说可怕的两岁，是因为从孩子2岁开始，自我意识完善，出现独立人格，引发叛逆期。

在叛逆期，孩子的情绪发展也到达一个高峰，这时候尊重孩子的想法，帮助孩子学会表达情绪就非常重要。

此时孩子经常会因为建立自身内在规则意识的需求而大发脾气。

比如进门没有像往常一样自己脱鞋子，而是妈妈很快速帮他脱了，孩子就会莫名奇妙发脾气哭闹。

这时大部分妈妈会觉得孩子的哭泣来得莫名其妙，反而对孩子生气。

正确的做法应该是询问孩子：宝宝你现在不开心了，是吗?那等你哭完再跟妈妈说，妈妈在这陪着你！

等孩子情绪好点，可以询问宝宝：你觉得好点了吗？哭好了吗？

当孩子心情慢慢平复，再询问：可以告诉妈妈，你为什么哭闹吗？是不是因为妈妈帮你脱了鞋子不开心？如果是你可以告诉妈妈你不开心了，而不是躺地上哭闹。觉得不开心，可以说出来，说了妈妈就懂了。

在这个过程中，父母帮助孩子懂得如何正确的情绪表达，这是共情能力的重要组成部分，帮助孩子懂得如何在社交中学会正确表达情绪，以及对别人表达情绪时做出适当得反应。

共之以情

不管是大人还是孩子，在相处的过程中都需要学会对对方的情绪做出合适的反应，只有这样才能相处愉快。

作为父母，我们也需要在孩子面前把自己的真实情绪合理地表达出来！

不能因为是父母就压抑自己的情绪，这样反而不利于培养孩子的共情能力，因为孩子需要学习父母的榜样作用。

比如父母在日常生活中展示共情能力，爸爸关心妈妈带孩子的辛苦，妈妈会关心爸爸工作的艰辛，彼此关心爱护。正是在父母彼此的理解关怀中，孩子自然就学会了共情能力。

有句话说得好父母恩爱，宝贝可爱，所以说培养共情能力最好就是父母要做一个共情的人。

孩子的共情能力更多是受家庭和生活环境影响，给孩子制造有爱的环境能更利于孩子学会共情能力，懂得共情的孩子会让父母更省心，更加惹人爱！