最适合冬天用的泡脚粉，搞定手脚冰凉、腿脚冷痛

所有的手脚冰凉、腿脚冷痛，只要针对不荣和不通这两大原因各个击破，痛苦就会轻松解决。——72物候健康生活

随着冬至的到来，我们正式进入了数九寒天，即将迎来一年当中最冷时节。天寒地冻，万物凋零，很多小伙伴们的身体也出现了不少状况，其中最令人苦恼的莫过于手脚冰凉、腿脚冷痛了。关于手脚冰凉、腿脚冷痛，不少朋友都有话可说。比如江苏的一位小伙，说自己是程序员，每到冬天就特别麻烦，因为手脚冰凉，敲代码时手指都冻僵了，手指不听使唤，代码老是敲错，严重影响了工作效率。比如山东的一位美女，是一位护士，令她苦恼的是一到冬天手脚就会冰冷，每次给病人量体温得先把手放嘴上哈半天，就算是这样，很多病人也是说她的手太凉，不敢让她碰。比如四川的一位大妈，风湿关节炎二十多年了，脚跟还有骨刺，一到冬季，不仅手脚冰凉，腿和脚还又冷又痛，感觉跟浸泡在冰冷的河水中一样，每天在小太阳前烤着才舒服。以上类似的情况，物候老师每天都能收到好多。小伙伴们为此很苦恼，去医院做检查，年轻的什么问题都查不出来，年老的就被诊断为关节炎，除了注意保暖以外，也没有别的好的办法。手脚冰凉、腿脚冷痛不外乎两个原因，一个是不荣，另一个就是不通。怎么理解这两个原因呢？谁负责温煦我们的四肢呢？谁给我们四肢输送养分呢？是气血。详细点说就是气负责把血输送到全身各处，温煦、滋养我们的筋脉、关节、皮肤。如果气血不足了，那么我们的四肢关节、皮肤得不到温养，就会冰冷，甚至会疼痛，这种血虚导致的手脚冰冷的特点是夏天手脚发热，一到冬天手脚就凉、甚至冷痛，女性朋友多见。不痛导致手脚冰凉甚至冷痛是怎么回事呢？当我们的身体经络、血脉不通的时候，身体的气血会在某一个时刻集中去攻击这个於堵，企图把这个不通冲开，当气血去攻击这个於堵时身体的感觉就是痛。如果这个於堵彻底冲开了以后就不会痛。如果冲不开，下回还得去攻击，还会痛。这就是不通则痛。造成经脉瘀堵的原因是什么呢？一是瘀血，另一个是寒湿。经脉好比一条河流，瘀血就像河底堆积的各种垃圾、淤泥，垃圾堆积越多，河水流速就越慢，甚至会断流。寒湿呢，就好比冬天的冰冻，河流都结冰了，怎么还能流得动呢？所有的手脚冰凉、腿脚冷痛，只要针对不荣和不通这两大原因各个击破，痛苦就会轻松解决。

物候老师根据以上医理，为手脚冰凉、腿脚冷痛的朋友精心打造一款温阳驱寒、舒筋活络、活血化瘀为一体的泡脚方——威灵仙泡脚粉。先把方子摆出来，大家一睹为快。当归、桂枝、白芍、通草、乳香、没药、乳香、丹参、楮实子、威灵仙、干姜、花椒、艾叶这个方子包含了四组药。第一组目的是温经散寒，养血通脉，用的是张仲景的方子当归四逆汤，包括当归、桂枝、白芍、通草，适用于血虚寒凝导致的手脚冰凉。首先，当归是血家圣药，是妇科第一妙药，治疗妇科病的方子十个有九个都会用当归，可见当归在中药中的地位，堪称女人的保护神。当归为何如此受重视？当然是因为它的功效强大了。当归既能够补血又能活血，补而不滞，行而不散，很多女人手脚冰凉就是因为血虚，血不足不能够濡养四肢末梢，所以会手脚冰凉。而当归可以给身体补充足够的阴血，血足了身体就会温暖。桂枝这个药大家都不陌生，医生张仲景很喜欢用桂枝。桂枝有两种味道，一种是辛味，像生姜一样，一种是甜味，甜辣甜辣的。辛味与甘味组合在一起有一种特别的效果，那就是辛甘发散为阳，可以为我们的身体源源不断注入阳气，阳气充足了，手脚自然不会凉。桂枝色红，还可以入血分，可以强大心脏，心脏强大血脉就通畅，就可以把血分顺畅地输送至四肢。所以桂枝可以通过温阳的作用达到活血化瘀的功效，对对身体有瘀血的人来说简直是救星啊。白芍性酸，可以滋肝阴,补肝血,肝血养筋,也可以柔筋，张仲景的治疗肌肉痉挛的芍药甘汤，就是白芍药、炙甘草两味药。通草的作用就更明显了，顾名思义，可以打通上中下的经络的作用，经脉畅通，阳气就会源源不断得注入体内，整个身体温暖起来。这几味药组成的当归四逆汤最适合血虚手脚冰凉的人，对于冻疮也有很好的预防和治疗效果。

第二组目的是活血化瘀、通络止痛，选自张锡纯的活络效灵丹，包括丹参、乳香、没药，可以治疗一切气滞血瘀导致的痛症。乳香、没药这是两味气药，行气的药，让气更加有力去推动血的运行，气血运行快了，自然就会把於堵化掉，於堵化了，自然就会止痛，所以叫行气止痛。为什么治血要治气呢？因为气为血之帅，没有气的推动，血就是一滩死血，就好比一潭死水一样，户枢不蠹流水不腐。乳香没药经常联合应用，可以把活血化瘀行气止痛的效果发挥到极致。丹参这味药，大家都不陌生，有句话叫“一位丹参饮，功同四物汤”，说的就是丹参既能补血又能活血，功效可以抵得上千古第一补血方——四物汤。心脏不好或者有血管硬化的人非常适合吃丹参，活血功效可以跟三七媲美，却又不像三七那么燥热容易上火，并且味道也不错，可以拿来当茶泡着喝。这几个药组成的活络效灵丹，既能活血化瘀又能疏通经络，非常适合风湿痹症病程较久的人，可以缓解一切瘀血导致的痛症。

第三组药补肝肾、强筋骨、祛风湿、除骨刺，选自大名鼎鼎的化铁丸，包括威灵仙、褚实子，可以治疗化骨刺，治疗骨质增生。化铁丸，化的是铁吗？第一滴接触这个名字的小伙伴肯定有这样的疑惑，化铁丸化的当然不是铁，而是身体内跟铁一样硬的骨刺、骨质增生。其中威灵仙能够祛风湿、舒筋活络，搜刮十二经络之风寒湿。更厉害的是，威灵仙可以消骨鲠，可以消骨刺。我们吃鱼刺卡着时，就可以喝一碗威灵仙水把鱼刺化掉。褚实子又有什么用呢？褚实子是一种植物的种子，具有封藏肾精的作用，可以加强肾的封藏之力。褚实子还大补肝肾，阴阳同补，可以强壮筋骨，从根本上解决骨质增生的问题。化铁丸专门针对骨质增生，无论是长在哪里，无论是颈椎还是腰椎还是膝盖还是脚后跟，通通解决。

第四组药温阳散寒、舒筋活络，包括干姜、艾叶、花椒，祛除一身之寒湿。干姜是用母姜做的，姜还是老的辣，所以干姜的温中驱寒作用更强，而生姜的发散性更强，感冒的时候就需要用生姜，不用干姜。平时暖胃驱寒用干姜更好。干姜可以补足你脾胃的阳气，把脾胃的寒湿驱除出去。艾叶可以温经通络，通行人体十二条经络，把经络打通之后，艾叶这股阳气就会慢慢走遍你的全身，四肢百骸，所有经络和穴位。可以说，艾叶可以散一身之寒，祛一身之湿气，是老百姓用得起的人参。艾叶尤其是对女性朋友特别有益。艾叶的温性可以直达子宫，瞬间千里冰封万里雪飘的子宫，阳光普照，冰雪消融，春暖花开，一派生机盎然，痛经、小腹冷痛、白带清洗寒凉等症状瞬间消失。花椒，厨房里常见的佐料，全国人民都知道它是祛湿散寒的高手，尤其善于祛脾肾的湿气，吃点生冷的食物胃痛，咀嚼几粒花椒慢慢咽下，你的胃立刻感觉如一股春风拂过，妥了。、花椒还可以启动脾胃功能，帮助脾胃运化，改善消化功能。脾胃功能强大，体内的气血生化就充足。花椒还有一个很好的作用，就是止痒止痛，比如脚气，在使用泡脚粉治疗手脚冰凉的同时，顺便把脚气治好了，简直完美。以上四组共十二味药共同组成了功效强大的泡脚方，既能养血驱寒，又能活血化瘀，还能够温阳通络、消除骨质增生。可能很多人不理解，为什么这么强大的药不用来吃而是用来泡脚呢？这不是浪费药材暴殄天物吗？

物候老师推荐大家用来泡脚肯定是有道理的，别着急，听老师慢慢来解释一下。第一，避免了药物对脾胃造成负担，即便是脾胃功能不好的人也可以用，这样一来泡脚粉造福的人群就更广泛了。第二，药物直接作用于腿脚的穴位经络，药效发挥更充分，我们人体腿脚部分布了诸多的穴位和经络，足三阴经脉从脚部起源，足三阳经脉从头回归脚部，脚部穴位经气激发，全身十二经便会循环无阻第三，省去了煎药的麻烦，更适合现代快节奏的生活方式。现代人们生活压力太大了，如果下了班还要再熬药简直是要命了。如果我们下班后，边看电视边泡泡脚，既能舒服又省事，还能解决问题，这种日子简直不要太完美。物候老师本人及团队的小伙伴每天都离不来了泡脚粉，泡脚时会感觉，感觉一股阳气从脚底升起，没过膝盖，升到腰椎，最后顺着脊柱直达头顶百会，感觉全身的经络被打通一样，神奇。除了手脚冰凉、腿脚冷痛以外，两腿发麻的也可以试试，超级管用。如果你的心脏有淤血，有心梗，有冠心病，心绞痛，用这个方子泡脚再合适不过了。还有中老年人经常头疼的腿抽筋、膝盖痛、脚后跟痛都可以用这个方子，里面的芍药可以缓解腿抽筋，威灵仙、干姜、艾叶可以搜刮经络之寒湿，丹参、乳香、没药擅于祛除筋脉之间的瘀血，还可以消肿、消骨刺。有以上问题的朋友可以放心使用，年轻的朋友买来送父母也是极好的，父母上了年纪总是有个腰痛腿痛的，送这个比送猪肉更让父母高兴。本文来源：72物候原创