腰椎间盘突出通过按摩能还纳回去？腰突的七大误区在这里！

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相信在生活中，很多人腰一疼就自己诊断为腰椎间盘突出了，去医院检查一拍片子，发现诊断结果上有腰椎间盘突出，你吓了一跳。

真是应了那句业绩不突出，腰间盘最突出......

好像大家多多少少都在突出，仿佛腰椎间盘突出成了大家最常遇到的疾病。网上一搜，各种让人害怕的结果都出来了，顿时感觉自己是不是没救了。

你可能有过这样的体验，腰痛发作时被告知一定要静养，想舒服一些去按摩店按摩，听信某神奇膏药祖传秘方，可腰痛的症状还是接二连三、反反复复。

这是为什么呢？

今天就跟大家谈一谈，腰间盘突出的一些大误区！

误区一

腰椎间盘突出=腰椎间盘突出症？

首先我们来了解一下什么是腰间盘突出和腰椎间盘突出症，他们可不是一回事儿哦！

很多人到医院检查，拍片子显示腰椎间盘突出，就很怕，以为得了腰椎间盘突出症。其实腰椎间盘突出（简称腰突）并不等于腰椎间盘突出症（简称腰突症）。

腰椎间盘突出症=突腰+临床症状。

腰突只是一个临床上的影像学诊断，是影像学上（CT、MRI等）有腰椎间盘突出或膨出的客观影像，只能说明腰椎间盘发生了变化，如果没有引起相对应的病态症状，就不能得出“有病”的结论。

而腰突症是突出的腰椎间盘压迫了相应神经根并导致我们产生了相应的主观症状和客观体征，是一种需要治疗的疾病。

随着年龄的增长，椎间盘也会慢慢发生退变，所以人到了一定年龄后腰椎间盘都会多少有点突出，尤其老年人，基本上腰椎间盘都存在突出表现，如果这种突出没有引起腰腿疼症状的话，就不必给自己扣上腰突症的帽子！

简单说就是，单纯的腰椎间盘突出并没有造成腰腿疼的表现，是不能算病症的。

误区二

腰突通过按摩等手段能还纳回去

通过上文的分析，我们知道腰椎间盘突出是退行性变，在外力的作用下产生的；腰椎间盘突出分为不同的类型，不同的类型有不同的方法，不能一概而论。

对于腰间盘轻微的隆起，通过一定的治疗，椎间盘有可能回去，并且在进行康复训练后腰痛和功能障碍问题会基本上得到缓解。

而对于其他情况，腰间盘突出一般是回不去的。

但是也无需担心，有些人腰间盘突出一辈子都没有疼痛，腰间盘突出后积极进行康复可以让症状不表现出来。

也千万不要相信有些人说我能把你的椎间盘突出的地方复位，病急乱投医，找按摩店一通乱按，最后受伤的还是自己！

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误区三

腰椎间盘突出症长期卧床会好

有的人有腰椎间盘突出症，就不敢做运动，小心翼翼的，甚至卧床休息好几个月。

如果是急性的腰痛，疼痛程度剧烈，不能活动，我们可以采用良好的体位来缓解我们的疼痛，但时间不宜长久，一般需要卧床一两天，等腰痛好转了，再进行活动。

如果是慢性的疼痛，疼痛程度不是很强烈，建议不要卧床休息治疗，这可能会在短时间内缓解，但不是长久之计。

1.长期卧床，肌肉力量会下降，腰椎稳定性会下降，周围肌肉不能很好的保护腰椎，腰以后会越来越疼；

2.长期卧床，骨密度和关节灵活性会逐渐下降，腰椎和下肢骨头的强度下降，腰痛会加重；

3.长期卧床，大脑控制肌肉的能力下降，会导致平衡能力，协调能力下降，提高跌倒的风险；

4.长期卧床，心肺耐力也会下降，以后在进行运动时觉得喘不上气，耐力差；

5.长期卧床，对心理也会造成一定的影响，易疲劳，自暴自弃，精气神不佳。

误区四

腰突症需要长时间戴护腰或护具

腰椎间盘突出症在急性疼痛时，可以戴护具保护腰椎的稳定性，但也不是长久之计。

因为任何外源性的护具对我们自身都有一定的缺点，我们的腰椎需要周围的肌肉，韧带等组织保护，若太依赖于外界护具，腰椎就会产生依赖性，肌肉的控制能力和稳定性下降，以后护腰就再也摘不掉了。

误区五

腰椎间盘突出症胡乱贴膏药

药物治疗对于腰痛这个症状的缓解是有一定的效果，但是需要经过医生的诊断检查之后确定适合吃什么样的药物，使用什么样的外用膏药。

有的人听信电视上推销的各种保健营养品，宫廷秘药，这些药物可能没有任何作用，甚至含有激素或者某些有毒的物质，对身体不利。

对于腰椎间盘突出症，选择合适的促进血液循环，镇痛的膏药或者理疗方法是可以的，但都是只缓解一时的症状，不能解决根本的原因。

误区六

不疼了就是痊愈了

突出的椎间盘就复位了

大多数腰椎间盘突出症患者通过一段时间的康复训练或保守治疗，疼痛可以得到明显缓解，就自认为痊愈了。

其实椎间盘突出仍然存在，疼痛的缓解只是因为神经根压迫减轻和局部炎症水肿消退了。疼痛减轻不等于病症就轻，有时腰椎间盘突出症患者疼痛的程度与病情并不一致。

有时患者疼痛轻了，下肢力量却降低了，腿麻比以前更厉害了，甚至出现大小便困难，这都表明可能病情反而加重了。

误区七

突出的大就严重，小就不严重

临床上经常碰到一些患者椎间盘突出非常大，却没有任何症状，反而有些患者很小的椎间盘突出却导致严重的疼痛。

所以说并不是突出越大症状就一定越重，突出越小就症状越轻，主要是与它突出的位置，以及对神经根压迫程度等因素有关。

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腰突症到底该怎么治疗

根据上文的介绍，大家都大概了解了为什么会产生椎间盘突出，是因为我们的肌肉力量，特别是核心肌群的稳定性和力量不足，前后左右不平衡而逐渐产生生物力线的变化，久而久之，在错误的姿势中或者运动下，产生了腰椎的退化，引起疼痛。

所以在你没有确定有严重的椎间盘突出，脱出，游离和其他的骨关节疾病，肿瘤的情况下，进行康复训练是最佳的方式了。

关于腰间盘突出的康复方法，大家可以看我之前的文章：年纪轻轻就腰间盘突出，带你拯救受伤的腰间盘

运动康复不用吃药打针，但很遵循人体骨骼肌肉运动规律，顺其道理而为！

腰间盘突出不可怕，只要大家正确的去面对，是完全可以通过运动康复去把症状完全缓解的。