静心养神，不亲自证实，你可能永远不知道有多么重要！

读者：老师好，我在经期的时候就是静坐，经期之后做呼吸的练习，就存在这样一个情况：特别困，特别想睡觉；整个人跟不上，思绪特别游离，比如音乐到喉轮了，我就处于一个混沌的状态，恍惚的状态，啊，喉轮啊，刚才不是心轮嘛，然后，就好像等不及了，到最后一个轮的时候，往往都挺不住了，就特别想早点结束，我坚持不了，为什么不能坚持，一个是困，一个是自己游离太多做得很烦躁，还有一个就是感觉自己老是跟不上，老是恍恍惚惚的。前段做的时候，身体的反应会很大，打嗝啊，轻微过电啊，做完很暖啊。最近的身体反应比较少，就是这个恍惚、困、跟不上的这个状态让我很抓狂，希望老师方便时帮解答一下。

读者这个情况，她描述得比较清楚，是典型的神不足，是神疲，是神不守舍，是神不归位，是神处于一种散乱状态。为什么如此，就是因为她过去，有太多的伤神、费神、耗神。她如果不做这样的练习，她可能很难真正的体会到，自己的神是如此的散乱。

当然，这个情况也可以叫做身心（灵）分离，且分离程度比较大。我们理解她的沮丧。就好像你以为你可以跑5000米，结果跑500米坚持不住了。但是，请不要沮丧。灰心丧气，当你变得消极时，你的能量循环开始停滞。当然，也并不需要强打鸡血，不需要去充满斗志，挑战什么困难。只需要保持平静，保持客观，然后继续练习，长期练习。

人们根本不了解自己。当他们处于病痛或者某种心理困境中，他们通常有两种模式。要么极度的消极，觉得自己很差劲，觉得自己什么都做不好；要么极度的亢奋，觉得自己要保持高度专注，全力一搏。这两种模式，都是不合理，都会有某种危险，人生轨迹可能因此而改变。

不论发生事，不论处于何种状态，最合理的一种做法，就是保持心理的平静，保持思维的客观。情绪的力量很大，非常大，当你处于某种心情时，这情绪的力量，会影响你的思维，会让你失去客观，会让你不自觉的放大，某件事物或某个现象对你的影响。能量越强，越会放大。头脑思维和情绪感受，有点像太极双鱼图的黑鱼和白鱼，如果这个图没有整体的变大，那么一个大了，另外一个就会相对的变小。情绪多了，思维就少了。反过来也是一样。我们要在平衡中提升，意味着那个太极图在不断变大。

这位读者，现在虽然不是一个很理想的状态，但已经准确的感受到了自己的问题。这是很关键的一步。很多问题，之所以得不到解决，是因为没有找准问题，人们不知道自己真实的问题在哪里。有点养生知识的人都知道，要养神要修心，但如果只是头脑浅表的知道，身体没有真切的感受，他们是不知道如何去做的。所以，我总是在强调，先去找到自己的感觉，先去恢复自己的感觉。只有你察觉到了极致，才能发现一切都是错觉，一切都是幻觉。

可以非常肯定的说，如果你生活得很好，你感觉幸福满足，那么你的神一定很充足，你与真我的链接，非常的稳定。所以，不要用某种特定的方法，去链接高我，去通灵，去意识出体，去开天眼，去激活脉轮，那是没有必要的。假如你的心态不够好，即便你做到了，那你的那个经历，一定不是美妙的，甚至可能带来负面的体验。你只需要轻松认真的，过好你的每一天，并长期练习静心养神。