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#拉伸 #圆肩驼背 #长高 #体态纠正 每个动作拉伸一分钟,每天坚持,帮助孩子G善圆肩驼背
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【运动】纠正孩子驼背、保持良好体态,两个简单动作练起来
侧卧翻书:侧卧在垫子上,在上方的腿弯起来贴近地面,下面的腿伸直.让骨盆的垂线垂直于地面,保持整个骨盆和下肢稳定,两个胳膊伸直. 之后做"翻书"的动作,胳膊像书页一样慢慢打开,再慢慢 ...
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【圆肩驼背】睡前懒人3步法,快速改善圆肩驼背。
引起圆肩驼背的2大原因:因不良姿势导致的肌力失衡.过度训练胸部肌肉导致肌力失衡; 新体态 [体态矫正]圆肩驼背的运动矫正方法,6个简单拉伸动作你学会了吗?#拉伸 #健身 #体态矫正#体态管理#形体#圆 ...
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杏林早报 | 春季长高黄金期,父母做对2件事,孩子多长5厘米
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春天是孩子长高的黄金期,这道菜好吃有营养,孩子吃了长得快
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喝骨头汤促长高?这些误区不规避,可别错失春季孩子猛长期!
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春季长高季,八种食物会“偷走”娃身高,孩子再爱吃家长也别买
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快速长高10厘米的动作
第一个动作:波比跳 加强核心才能有效长高 第二个动作:开合跳 有效长高还能增强心肺功能 第三个动作:伸展跳 有效的刺激全身的骨骼生长 第四个动作:勾脚跳 有效长高的同时还能增强身体的稳定性