男人身体若是走下坡路了，会有3个地方“喊疼”，要注意了

当我们身体出现疼痛时，通常会根据疼痛的强弱来判断它是否严重，但是到底是哪些地方疼，为什么疼却不太了解。随着年龄增长，身体难免会有这样那样的问题，若是开始走下坡路了，会有三个地方“喊疼”，就是在提醒你要注意了。

身体3个地方疼痛是健康警告，但愿你一个都没有

第一个部位是后背，相信很多中年人都有这样的经历，早晨醒来后想翻身，但是却发现整个后背疼得厉害，脖子不能转动，忍着疼痛起来活动几分钟，疼痛就缓解不少，过几天又会出现相同的情况，这到底是怎么了？是睡姿不正确吗？

不一定，如果是睡姿不正确，不会疼得如此厉害，而且人的睡姿是变化多端的，一个晚上动来动去，因为睡姿引起后背疼的概率比较小。后背经常疼主要和颈椎疾病有关，由于长年累月劳累，搬运东西、伏案工作、低头画图，慢慢地脊椎就变形了，当你保持一个时间太久了，周围的肌肉和神经被拉扯到，就会出现疼痛。

如果连睡觉休息都不能缓解，说明颈椎病已经相当严重了，身体已经不再年轻，以后要注意保养，减轻颈椎的压力。

第二个部位是后腰，日常活动或工作时突然出现一阵酸胀和疼痛，发生在腰部两侧，可能是肾脏出现问题。曾经有一位患者坐火车时肾结石发作，疼痛难忍，连站立行走都无法做到，乘务人员只能紧急帮他安排最近的医院。

中年男性非常容易患上肾病，一个是因为机体衰老肾脏功能下降，一些废物不能及时排出，还有一个原因是经常喝酒聚餐，摄入过多的嘌呤成分，在肾脏形成结石。再加上男性朋友经常加班、熬夜，肾气虚弱肾水不足，没有足够的阳气滋养肌肉，这些都会导致腰疼。

第三个部位是关节，身体开始走下坡路了，膝盖关节最先感知到。前一天走路走多了，第二天醒来后两条腿非常酸痛，甚至到第三天、第四天都缓不过来，经常要坐着休息一会，捶一捶膝盖才不会那么痛。

中年人体内的钙质流失很快，平时没有什么保养意识，又不喜欢喝牛奶吃钙片，骨骼中的钙质就不够用。另外，他们还喜欢吃咸的食物，经常喝酒，这些东西都会加速钙离子流失，随着尿液一起排掉，骨骼中的钙变少了，就像豆腐渣工程，经不起风吹雨打，时间长了当然就会疼。

男性朋友在生活中有点大大咧咧，等到身体出现疼痛了才反应过来该保养了，现在开始保养还不迟，比如说颈椎病，平时可以进行按摩和康复训练，减少弯腰低头的时间，想要肾脏健康，就要少喝酒，不要相信喝酒养生的谣言。经常到户外跑一跑，根据自己的体力做点负重运动，帮助关节更健康。