八段锦之秘

八段锦

年少偏执，嗜好太极拳功，非功夫不学，非技击不说，多有傲气，凌神之上，溢于言表，恰遇明师，指点迷津，揭吾之错，曰余戾气太显，不利身心，有八段锦一法，可颐养汝之身心气质！

那时知八段锦之隐语“抜断筋”也，有形之阴抻筋拔骨，无形之阳充盈气血，阴阳兼修，出入有无之间，以势寓气，呼吸往来，自然功成。

习练数年，静气外溢，师曰汝已变化气质，功不唐捐！回首日常，多有小孩甚喜立吾身边，与吾亲近，深知吾师语不假，真实不虚！

机缘和合，又遇舟师，授吾八段锦，与前有别，更重内养，功境难以言喻，数年前后，接触众多八段锦者，与体操无异，蹉跎岁月！

近年传技于友人，功效显著，强身健体，充沛精力，颐养身心不在话下，更有甚者，白发转黑，三高不药而愈。其中三味，如人饮水，冷暖自知！

多年研习，不敢秘技自珍，故此一文，宣说一二。

一者明理。理不明，行无益。其中要义，非呼吸莫属，八段锦之要不重呼吸，不可主动控制呼吸往来，自然而然，而要精神内敛，听从自我呼吸频率，不可造作，自作聪明，调任呼吸，待到功深，自现玄机，身与意合，意与气合，身意气三者调和相生。

功到此处，能觉知自我身心状态，健康与否，了然于心。

二者姿势。不好说，时至今日，八段锦功法，仪态万千，难以评论姿势正确与否，可自我检查，是否出现功用，如八景十六触，如体态矫健，如精力是否充沛等，如无效果，则与体操无二。

三者穴位也。功深者，能体证穴位，一是自我体证，二是与人摸穴，因此，古之前辈，大医者，大武者，皆有此能！

八段锦者，人体科学之道用，曼妙无穷，不可不察！

图文/吴镜希（太极拳传人，太极文化工作者）

北戴河中医气功

河北省北戴河海滨东经路198号