三九正当时,艾灸补一冬|三九艾灸节微博有奖互动
俗话说:“夏养三伏,冬补三九”。
“三伏”与“三九”相对应,前者是一年中最热的时候,后者是一年中最冷的时候。但是两个时间段,却是中医养生中却是保健调病的黄金期。
“数九寒天,冷在三九”。“三九”是一年中气候最为寒冷的时候,极易引起旧病复发或加重,因此古语有云“三九补一冬,来年无病痛”,此时养生极为重要。
三九天是什么时候?
为什么要做三九灸?
在三九天艾灸,可平衡阴阳、通经活络、温阳祛寒,更能增强体质和抗病能力。
三九与三伏,互相巩固
“三伏灸”是为了借外界阳气、祛体内病邪,目的在于“冬病夏治”; “三九灸”是为了补充阳气、抵御寒邪,目的在于“夏病冬防、冬病冬调”。
哪些人不能错过三九灸?
背部:大椎穴、身柱穴、命门穴、风门穴、肺俞穴; 腹部:中脘穴、神阙穴、气海穴、关元穴; 腿部:足三里穴、三阴交穴、涌泉穴。
其中:成人以神阙穴为主,可加灸命门穴、中脘穴、关元穴、足三里穴等扶正穴位;儿童以身柱穴为主,可加灸神阙穴等。
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