适当补充一些维生素，对痛风有帮助
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酸枣(900 毫克) |
猕猴桃(420 毫克) |
决明子(264 毫克) |
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枣（鲜）(243 毫克) |
辣椒(红、尖)(144 毫克) |
柿子椒(130 毫克) |
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苜蓿(118 毫克) |
竹叶菜(87 毫克) |
浓缩橘汁(80 毫克) |
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芥蓝(76 毫克) |
青椒(72 毫克) |
芥菜(大叶)(72 毫克) |
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鱼腥草(70 毫克) |
豌豆苗(67 毫克) |
油菜薹(65 毫克) |
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野葱(64 毫克) |
辣椒(青、尖)(62 毫克) |
菜花(61 毫克) |
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紫菜薹(57 毫克) |
苦瓜(56 毫克) |
番薯叶(56 毫克) |
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蜜枣(55 毫克) |
山楂(53 毫克) |
豆瓣菜(52 毫克) |
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西兰花(51 毫克) |
芥菜(小叶)(51 毫克) |
麦瓶草(49 毫克) |
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香菜(48 毫克) |
枸杞子(48 毫克) |
柑杞(48 毫克) |
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大白菜(白梗)(47 毫克) |
草莓(47 毫克) |
苋菜(绿)(47 毫克) |
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蒲公英(47 毫克) |
芦笋(45 毫克) |
乌菜(45 毫克) |
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水萝卜(45 毫克) |
白菜薹(44 毫克) |
莲藕(44 毫克) |
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木瓜(43 毫克) |
荠菜(43 毫克) |
桂圆(43 毫克) |
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苤蓝(41 毫克) |
荔枝(41 毫克) |
孢子甘蓝(40 毫克) |
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香椿(40 毫克) |
圆白菜(40 毫克) |
节瓜(39 毫克) |
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葡萄柚(38 毫克) |
油菜心(36 毫克) |
车前草(36 毫克) |
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栗子（熟）(36 毫克) |
油菜(36 毫克) |
木薯粉(35 毫克) |
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金橘(35 毫克) |
木薯(35 毫克) |
芥菜头(34 毫克) |
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木耳菜(34 毫克) |
苣荬菜(尖叶)(33 毫克) |
樱桃番茄(33 毫克) |
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橙子(33 毫克) |
菠菜(32 毫克) |
白菜(31 毫克) |
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芥菜(31 毫克) |
大蓟(31 毫克) |
苋菜(紫)(30 毫克) |
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甜菜叶(30 毫克) |
柿子(30 毫克) |
大白菜(青口)(28 毫克 |
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柑橘(28 毫克) |
小白菜(28 毫克) |
橘子(28 毫克) |
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清明菜(28 毫克) |
小蒜(28 毫克) |
桂圆肉(27 毫克) |
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毛豆(27 毫克) |
杏仁(26 毫克) |
紫甘蓝(26 毫克) |
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马兰头(26 毫克) |
花茶(26 毫克) |
马兰(26 毫克) |
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茴香(26 毫克) |
甜杏仁(26 毫克) |
葡萄(25 毫克) |
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牛蒡叶(25 毫克) |
青葱(24 毫克) |
栗子（鲜）(24 毫克) |
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芒果(23 毫克) |
蕨菜(23 毫克) |
柚子(23 毫克) |
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牛皮菜(23 毫克) |
车前子(23 毫克) |
心里美萝卜(23 毫克) |
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马齿苋(23 毫克) |
芹菜叶(22 毫克) |
白萝卜(21 毫克) |
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野韭菜(21 毫克) |
小葱(21 毫克) |
萝卜(21 毫克) |
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海棠果(20 毫克) |
油麦菜(20 毫克) |
冬寒菜(20 毫克) |
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生菜（团叶）(20 毫克) |
柠檬(20 毫克) |
蜜橘(19 毫克) |
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大白菜(小白口)(19 毫克) |
豇豆(19 毫克) |
绿茶(19 毫克) |
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柑（芦柑）(19 毫克) |
蒜黄(18 毫克) |
茼蒿(18 毫克) |
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百合(18 毫克) |
菠萝(18 毫克) |
鸭肝(18 毫克) |
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萝卜干(17 毫克) |
葱白(17 毫克) |
蚕豆(16 毫克) |
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青蒜(16 毫克) |
冬瓜(16 毫克) |
玉米（鲜）(16 毫克) |
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荷兰豆(16 毫克) |
刀豆(15 毫克) |
韭黄(15 毫克) |
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甜瓜(15 毫克) |
花生(14 毫克) |
枣（干）(14 毫克) |
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小枣（干）(14 毫克) |
土豆（黄皮）(14 毫克) |
白兰瓜(14 毫克) |
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青萝卜(14 毫克) |
豌豆(14 毫克) |
番茄(14 毫克) |
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胡萝卜(13 毫克) |
牛肺(13 毫克) |
菱角(13 毫克) |
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扁豆(13 毫克) |
芹菜(12 毫克) |
哈密瓜(12 毫克) |
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菜瓜(12 毫克) |
柠檬汁(11 毫克) |
葫芦(11 毫克) |
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巴梨(11 毫克) |
朝鲜蓟(11 毫克) |
豌豆尖(11 毫克) |
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樱桃(10 毫克) |
黄花菜（干）(10 毫克) |
瓢儿白(10 毫克) |
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黄花菜(10 毫克) |
石榴(9 毫克) |
杨梅(9 毫克) |
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黄瓜(9 毫克) |
甘薯片(9 毫克) |
洋葱（白皮）(8 毫克) |
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香蕉(8 毫克) |
南瓜(8 毫克) |
黄豆芽(8 毫克) |
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甜菜根(8 毫克) |
桃(7 毫克) |
杨桃(7 毫克) |
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地笋 (7 毫克) |
陈皮(7 毫克) |
茄子(绿皮)(7 毫克) |
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荸荠(7 毫克) |
沙枣(7 毫克) |
大蒜（白皮）(7 毫克) |
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茄子(紫皮、长)(7 毫克) |
乳黄瓜(7 毫克) |
山楂脯(6.3 毫克) |
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发菜（干）(6 毫克) |
芋头(6 毫克) |
梨(6 毫克) |
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杏脯(6 毫克) |
薄荷(6 毫克) |
薄荷(6 毫克) |
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四季豆(6 毫克) |
黑枣（有核）(6 毫克) |
椰子(6 毫克) |
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蒲菜(6 毫克) |
芡实米（鲜）(6 毫克) |
西葫芦(6 毫克) |
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茄子 (5 毫克) |
李子(5 毫克) |
春笋(5 毫克) |
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葡萄干(5 毫克) |
丝瓜(5 毫克) |
茭白(5 毫克) |
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山药(5 毫克) |
罗汉果(5 毫克) |
莲子(5 毫克) |
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刺梨(5 毫克) |
洋姜(5 毫克) |
水芹菜(5 毫克) |
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香菇（干）(5 毫克) |
空心菜(5 毫克) |
牛心(5 毫克) |
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竹笋(5 毫克) |
蘑菇（干）(5 毫克) |
荞菜(5 毫克) |
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杏(4 毫克) |
西芹(4 毫克) |
苹果(4 毫克) |
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甘薯(4 毫克) |
莴笋(4 毫克) |
猪心(4 毫克) |
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鸭梨(4 毫克) |
绿豆芽(4 毫克) |
慈姑(4 毫克) |
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姜(4 毫克) |
四棱豆(3 毫克) |
红萝卜(3 毫克) |
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紫葡萄(3 毫克) |
沙果(3 毫克) |
大葱(3 毫克) |
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橄榄(3 毫克) |
火龙果(3 毫克) |
榴莲(2.8 毫克) |
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红菇(2 毫克) |
紫菜(干)(2 毫克) |
无花果(2 毫克) |
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榨菜(2 毫克) |
花生仁（生）(2 毫克) |
山楂(干)(2 毫克) |
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酸白菜(2 毫克) |
韭菜(2 毫克) |
蘑菇(鲜蘑)(2 毫克) |
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蘑菇(鲜蘑)(2 毫克) |
金针菇(2 毫克) |
山竹(1.2 毫克) |
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木耳(水发) (1 毫克) |
冬笋(1 毫克) |
蒌蒿(1 毫克) |
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蒜苔(1 毫克) |
香菇（鲜）(1 毫克) |
酸奶(1 毫克) |
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茄子(圆)(1 毫克) |
玉兰片(1 毫克) |
韭苔(1 毫克) |
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杏仁露(1 毫克) |
核桃(1 毫克) |
甘草(1 毫克) |