熬夜上火，来杯桑叶水

在广东，常常有人遇到这样的上火。

头昏头痛、口燥咽干、目昏目干、舌尖红，

其实这可能是风热感冒，

头痛以胀痛为主，

口干想喝水，喝水之后好点，

还有眼睛好像要喷火一样。

这样的问题常常出现在熬夜，

吃煎炸食物，

之后出现。

对于这个问题，

我们常常想到的是去喝凉茶，

其实可以来一杯，

桑叶水就可以解决。

用桑叶5-10g煮水，就可以了。

桑叶有什么功效呢？

一、疏散风热——解表+清热+清润之性

——风热兼有肺热或者燥热

——咳嗽时用，发热恶寒不用

二 清肺润肺，

清肺就是治疗肺热咳嗽，

润肺就治疗肺燥咳嗽，

尤其适合于燥热咳嗽，

在表证兼有的时候它可以用。

单纯的肺热咳嗽没有表证，或者燥热咳嗽，

——桑杏汤、清燥救肺汤

第三、清肝明目，平肝

1清肝明目——目赤肿痛。

2滋养肝肾阴（益阴）

——肝肾精血不足的眼目昏花，视物不清

——+黑芝麻（桑麻丸）/枸杞子、菟丝子。

3平肝阳

——肝阳上亢，阴虚阳亢

——头晕头痛

这就是桑叶，

一味祛风热，清肺热和肝火的中药。

所以上火了，可以用点桑叶。

感觉到有收获，麻烦点一下在看，

沐子健谈，和你谈谈中医，谈谈健康。