清晨碎语 | 去了趟医院,查了下体(20210831)
网上买了个东西,点错了收货地址,寄到了城里。前天回来了,顺便去了趟办公室,浇了浇花草,主要是草。
回来还有个活儿,去趟医院,药不多了。
昨天的天气预报很准,不紧不慢,时断时续,下了一天雨。
医院防控措施比较到位,进门测体温,看健康码,每个楼层还要重新测一遍查一次,登记姓名身份证手机号。
不知是休班还是咋滴,原先的大夫不在,当值接诊的大夫是位老点儿的女同志,态度很可亲,工作很认真,什么时候发现的,做过什么治疗,吃什么药,有没有其他毛病,把以前问过的东西又问了一遍,问得非常仔细。
粗枝大叶惯了,好多问题回答得模棱两可。
为了确保无误,安排了个全面检查,抽血,验尿,身高,体重,三围,神经反射,有些项目上午出不了结果,下午又跑了一趟。
结果比预计的好,大部分参数大致正常,个别超标的指标超得也不是太厉害,肝肾功能不错,也没发现并发症的症状,稍微突出的是血压,上午149/99,感觉意外得高,下午又测了一下,变成了138/88,还是高,大夫说,高点在上午。
大夫说要高度重视血压问题,调整了药的品种,对我吃药不够按时按量提出了批评,特别嘱咐,要加强锻炼,控制饮食,少油低盐,不酒不烟,一定要解决体重问题。
从你体重看,身高再增加20公分就基本正常了;从你身高看,体重的再减下15公斤来,脂肪肝好了些,但皮下脂肪肯定很厚。
听到皮下脂肪一说,马上想起了北极熊的形象。
赶紧点头称是,表示谨遵医嘱。
医生又看了我一眼,你就坚持努力吧,估计难度很大。
以往经历说明,确实难度很大;现实情况要求,确实需要坚持。
下雨天,相对清闲,护士把这次化验结果连同我带过去的以前化验结果一起输入电脑,说为我建了个档案,安装个App,就可以随时随地查看化验结果了。
护士同志还特地表扬了我一番,说大叔你真是个精细人,一次一次的单子,归置得这么整齐。
不能冒功领赏,赶紧声明,这活儿是老婆子干的。
本想拿完药赶紧回滨海,又接到了明天后天开会的通知。
又去再买了点吃的,一个人,也得过日子。
晚上,登录新安装的App,重新看了一遍化验检查结果,顺便看了个关于控制血糖的小动画。
说是掌握正确吃饭顺序,有利于控制血糖。
所谓正确顺序,就是先汤后菜再饭,先喝汤,最好是蛋花汤或者蔬菜汤,再吃蔬菜,再吃肉,最后吃主食。这样做,可以控制餐后血糖波动,长期坚持,能降低糖化血红蛋白水平。
感觉有些复杂,一是平常吃饭,没那么多花样,二是把菜吃光了,再吃主食,不太好下咽。
说归说,还真的应该好好注意身体。
没了好的身体,这也不能吃,那也不能干,生活就少了很多意思。
2021年8月31日
END
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