一念禅 | 正知正念的训练

正念是指不离忆念因果、无常、苦、空、无我等正见。

正知指保持对自己身心活动的清醒觉察，

了知此时此地。

正知正念的训练使我们不再那么容易被烦恼所转。

随着正知正念训练的纯熟，

我们的心相续会发生很大的变化，

变得敏锐、调柔，

外境对我们的影响力便越来越弱。

——希阿荣博堪布

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