它是人体“能量棒”，钾含量比牛肉还高，止咳还安神，失眠者福音

现在越来越多的女性都开始了养生和保养，这是个越来越好的趋势。保养过得女人，整个人透露的神态都显得格外好，不仅是气质或者肤质都能显得格外不同。

其实现在最健康的方式当属食补了，既能补充身体的营养，也不用担心服药带来的副作用，健康轻松吃出来，虽然效果不会短时间见效，但坚持了效果肯定好。

胡萝卜烧鸡

配料:

去骨鸡腿肉200克、胡萝卜170克、盐3克、料酒5克、豆瓣酱5克、葱末5克、姜末10克、水淀粉5克、食用油5毫升、酱油5克

烹饪步骤:

1.胡萝卜洗净、去皮，切滚刀块

2.将鸡腿肉切成2厘米的小丁

3.加入酱油，盐和生粉拌匀，腌5分钟备用

4.热油锅，将鸡肉煎至表面焦黄

5.再加入姜末一同炒香

6.放入豆瓣酱，料酒

7.盐，胡萝卜及少量的水，煨5分钟

8.加入水淀粉勾芡，撒上葱末拌匀即可

9.一道适合孕期的胡萝卜烧鸡就做好了

10.我是林乡，来香哈一起交流吧！

菜谱小贴士:鸡肉煎至焦黄后味道更香，胡萝卜不要切太大了，难得熟烂。