会养的女人不会老

2021.04.23

如果你问我,女人六十,最好的模样,我的答案是,60岁依旧皮肤紧致,窈窕迷人,没有一丝赘肉。
可人过50,我们还是感觉自己身体越来越差:
头痛失眠全身僵硬酸痛,皱纹色斑横生,提不起精神......
上了年纪,想要保持活力健康,真的不容易!
年纪大了自有五脏之伤,元气虚弱
气虚:四肢乏力,提不起精神,总是睡不醒;
血虚:面色苍白,食欲不振,经期不规律;
阴虚: 烦躁失眠,黄褐斑、暗纹滋生,过早进入更年期
阳虚:手脚冰凉,消化不良,容易感到疲惫;
四季调元瑜伽的独特体式:调息益肺,让气息绵长强肌健脾,让血气充盈;伸筋舒肝,让阴气平衡;通脉养心,让阳气敛藏。
每一次练习,带动体内能量在脏腑间流动,促进新陈代谢,血液循环,将体内毒素清理出来,美颜美体,抗衰强身

 焕颜冻龄:动静结合,促进毛孔开合排毒,肌肤红,润,净,透,白皙紧致

 塑身正形:拉伸舒展体式,能打通经络,舒展身体,纠正不良姿势,消除赘肉

 修心养性:调息运气之间,浊气下沉排出,扫除烦躁郁闷,清心定神

 抗衰强身:体内能量流动,滋养五脏六腑,阴阳二气达到平衡,增强免疫力

四时调元瑜伽,不用打针吃药,通过调整呼吸节律,顺五脏之气,促气血运行由内及外,轻松冻龄养颜。
年龄只不过是个数字,有些美,坚韧绵长,甚至超越时光。每个女人在任何年纪,都可以活出自己的风采!
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四季调元瑜伽冻龄驻颜的秘密
顺应四时,养护五脏
中医认为,元气藏于五脏之中,是人体生命活动的源动力。
元气充足各脏腑,经络等组织器官的功能旺盛,机体健康 ,少生病;
元气不足五脏失调,机体功能衰弱,气血郁滞,引起机体早衰,百病生。
随着年龄增长,很多人为了保持身材和年轻容颜,选择跑步、减脂训练、器械锻炼......
但往往这一部分人,身体机能正在走下坡。
虽然保持了身材,却过度消耗脏腑元气,导致内里早衰,提前进入更年期
“有诸形于内,必形于外”。元气耗损,五脏最先发病。
所以,调补元气,莫先于调理五脏。
《黄帝内经》里说“五脏应四时,各有收应。”时节不同,每一个脏器的养生调理,侧重点也应该有所不同。
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四时调元瑜伽,遵循“天人合一”的理念,按照时令节气交替规律,从气、血、阴、阳入手,精准养护五脏:
 疏肝理气  春季循环功能增强,导致倦怠乏力,伸拉肌肉,按摩肝脏式--让肝气运行起来,唤醒体内能量
 养心活血  夏季气血外行,易躁发怒,皮肤粗糙暗沉,调息运气式--静心安神,使周身气血和畅,气色红润
润肺滋阴  秋季气候干燥,体内津液耗损,易燥热焦虑,肢体延展式--使肺气舒展体内阴气平顺,增强免疫
 护肾温阳  冬季寒气入侵,身体机能减弱,易腰膝酸软,畏寒怕冷,有氧运动体式--舒经活络,壮肾温阳,夫妻关系和谐
同时,针对四时变化对人心境的影响,在练习中,加入呼吸控制锻炼
动静结合,按摩脏腑的同时,调气、调息、调心。
调息练习↓↓↓
每天只需15分钟,一张瑜伽垫,坚持练习,无形中就能让气顺、血足阴平阳秘,从内而外,焕发容颜。
养五脏,调元气的四时调元瑜伽
帮你抗衰驻颜,强身健体
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“只要选对了运动方式,不需要昂贵的护肤品和保健品,就能拥有不老容颜和健康的身体。”
说这话的,正是四时调元瑜伽创始人,麦子老师。
如果,你有气色差、宫寒体虚,或者易怒焦虑、睡眠不好等困扰,不妨听听麦子老师的故事,我保证,你一定会有所收获。
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从体弱多病“黑胖妹”到气质“冻龄女神”
四时调元瑜伽让她“脱胎换骨
先来看看一张照片,你猜猜她多大?42岁啦!
但这紧致的皮肤,纤细的手臂,元气满满的状态,看起来就像是20岁左右的姑娘▼

删......

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