能找回你的“赤子之心”吗？
干老的长寿要诀
我国的中医大师干祖望，是南京的中医耳鼻喉科大师，我非常崇拜。干老22岁就开始挂牌行医，一生呕心沥血，笔耕不辍，贡献出自己多年研究出来的验方。80多岁时，他能大气不喘地爬16层楼去病房查房。老先生是2015年7月去世的，享年103岁，是真正长寿之人。
干老有一本书《童心龟欲蚁食猴行》，这就是老先生长寿的四个要诀：
童心就是就保持儿童那样的单纯，看什么都很好奇，很开心；
龟欲，拥有像乌龟那样的欲望，无论是性欲还是物质的欲望等等，各种各样的虚荣心，都尽可能减少，像个乌龟一样静静地待在那；
蚁食，就是像蚂蚁一样吃东西，小而少；
猴行，行动起来要像猴一样，灵活运动，该做事做事。
干祖望老先生养生特别好玩，我给大家讲个真事。出去开学术会议的时候，干祖望老先生总是把自己关在房间里，不出来。比如说我们晚上聚餐，问干老您去吗？不去不去，对不起，我待在房间里，不用找我，你们去吧。每次会餐他都不出来，待在房间里，大家都很好奇，老先生在房间里做什么呢？结果进去一看，老先生没事就嚼干果，各种各样的干果，像蚂蚁一样，一会儿吃一点，吃得很少，但是总吃这些东西。他认为这些种子都是植物的精华，是非常好的，品质很高的食品，也不要吃多，没事往嘴里塞那么一点点吃就行了。
其实对于长寿来说，吃什么并不是最重要的，干老一直强调养心重于养身，他最重要的养生秘诀就是保持一个孩子的状态，就是“赤子之心”。欲望简单、心思单纯，但是却保持精气充足，这样的人就会长寿。
含德之厚者，比于赤子
这种思想在老子 的《道德经》里也有体现。五十五章有一句话：“未知牝牡之合而朘怒，精之至也”。“牝”指的就是雌性的动物，“牡”指的是公性的动物，雌性和雄性的交合，这叫“牝牡之合”。老子讲，说这个小宝宝、小婴儿他不懂得成年以后雌性、雄性的交合，但是有时候雄性的生殖器“朘”，怎么样？“怒”就是立起来了。为什么呢？因为小孩子的精气没有消耗，特别充足。这也说明老子对生活观察很仔细，观察过小朋友、小婴儿的这种现象。
老子在这里并不是讲小孩子的身体状态，在“未知牝牡之合而朘怒，精之至也” 这句话前面还有一句“含德之厚者，比于赤子”，老子用这句话来比喻那种修德之人精气特别充足，不是身体的精气，而是指做事的人实力特别强 ，可以把事情做得非常好，但是外在却表现得特别纯真，没有那种像成人一样的欲望，对那些外在的虚幻的东西不在意。这里讲的是做事的一种态度、一种状态。
如果我们用它来指导养生，可不可以呢？当然也可以了。如果说我们能保持一种婴儿的状态，降低欲望，然后把自己的精气保存好，让精气充足，那您一定健康。这也是干祖望老先生长寿的秘诀啊。
喝水要金碗还是泥碗？
在微博里我转发过一个故事：有人在沙漠里走，天气特别热，口渴不已，有两个人发现了一口井。其中一个人是富人，拿出了金碗去舀水喝，觉得自己很了不起，很荣耀；旁边的穷人是没有钱的，拿出个陶土做的碗盛水，看富人拿的是金碗啊，很自卑，躲在一边偷着喝，心中很羡慕，生出了很多烦恼，我怎么就没有这金碗呢？
在沙漠里，这两个口渴的人，最需要的金碗还是泥碗呢？都不是，需要的只是水啊！这个碗是金的、泥的、陶的都不重要，碗只是盛水的工具而已，喝到嘴里的水是一样的啊。可是人们却忘记了这个，结果徒生烦恼，一个生了无端的傲慢之心，一个生了羡慕的那种烦恼。所以两个人喝完水，解了渴，却增添了新的虚幻的烦恼。
我转这个故事，因为这个故事就体现了道家的思想，老子的思想。常听我讲《道德经》的人也都知道，道家思想的核心就是我们做事应该专注于事情本身，这个事情所带来的虚幻的外在并不重要，我们尽量忘记它，所以道家总讲“无为”。“无为”是真的什么都不做吗？不是的，老子《道德经》最后几个字讲了什么？“圣人之道，为而不争”。老子说的是为还是不为？要为，“为”做事本身，为谁去“为”呢？尽量为大家去“为”。这叫“为”，要去做事，绝对不是什么都不做。“为而不争”，“不争”是不争事情所带来的那个虚幻的外表，不为谁去争这个虚幻的外表呢？不为自己争虚幻的外表，这就是道家的核心。道家讲的“无为而治，这个“治”还是要治的，去办理、去办事、去做事。“无为”是不要为虚幻的外表去做事，“无为而治”是这么一个含义。
明白道家的思想以后，再看这个故事您就懂了，其实真正明白“道”的人，无论做什么，专注在所做的事情上，不会为外在其他因素所影响。需要喝水的时候，这个水很重要，即使富人拿着金碗，视若无有，没有关注金碗所带来的任何其它的光鲜的外表，专注于喝水；拿一个泥碗的人，他也没觉得自卑，因为他只是要喝水而已，碗作为一个取水的工具，他没有注意到这个工具有什么不妥。这种状态就是忘记外在而专注于做事本身，这就是道家一直强调的思想。
当你进入到这个境界的时候，你的世界就宽广了，因为首先你的心里已经没有界限了，可以用任何东西来盛这个水，无论给你什么光鲜的工具或外在，你都不在意，这个时候你的天地很宽，你可以用各种方式去运作它，而且运作过程中没有任何负面的情绪。这是一种很高的境界。
保持赤子之心，象小孩子一样单纯，保存好自己的精气、实力，这是一种看清事物本质的做法，是长寿的要诀，更是治疗我们尘世烦恼的良药。
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