全球2亿人患这个病，骨质疏松如何防？怎么治？
作者：广东省药学会 广州市增城区人民医院 江吟
骨质疏松是多种原因引起的一种骨病，是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征。
骨质疏松现状
骨质疏松是中年人群最常见的疾病之一，目前全世界约2亿人患者有骨质疏松，其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。而预计到2050年，全世界一半以上的骨质疏松性疾病将发生在亚洲，绝大部分在我国。
骨质疏松的预防
首先，骨质疏松预防工作应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用高钙的食品，如鱼、虾、海带、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、等。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、浓茶及碳酸饮料，动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育、哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松的最佳措施。
而人到中年，尤其妇女绝经后，骨质丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检测，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。预防骨质疏松症，注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病，此外，应提倡补钙从年轻抓起，均衡饮食，多多运动，保证每天15分分钟左右的时间晒太阳获取最自然的钙质来源，并对骨质疏松有科学性的认识。
骨质疏松的治疗
1、调整生活方式
富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食，注意适当户外运动，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。避免嗜烟，酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。
2、骨健康基本补充剂
钙剂，钙摄入量可减缓骨的丢失，改善骨矿化。用于治疗骨质疏松症时，应与其它药物联合使用。维生素D有利于钙在胃肠道的吸收。
3、药物治疗
抗骨吸收药物，双膦酸胺类有效拟制破骨细胞的生物活性和减少破骨细胞的数量。可预防骨量丢失并增加骨量。选择性激素受体调节剂有效拟制破骨细胞活性，降低骨转换至妇女绝经前水平。促进骨形成药物，试验证明，甲状旁腺激素小剂量有促进骨形成的作用，能有效地治疗绝经后严重骨质疏松，增加骨密度，降低椎体和非椎体骨折发生的危险，因此适用于严重骨质疏松症患者。
随着医学技术的发展和人们对骨质疏松的日益重视，骨质疏松的预防必将引起了越来越多人的关注，其治疗也定能从推迟骨质疏松的发生和恶化的治疗进展向积极地恢复骨骼健康的治疗。
审稿专家：广东省药学会 广州市增城区人民医院 单钰齐
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