喝茶的两种错觉,你可能都有

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喝茶能去油腻,

也不能减肥。

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喝茶的两种错觉,你可能都有

原创 《事说新语》栏目  央视网  2021-5-23

收录于话题 #事说新语

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天气越来越热,

人们穿得越来越少,

又到了展示身材(露肉)的季节,

减肥大业提上了议事日程。

(有点来不及的感觉)

天一热,

少不了大排档撸串、喝啤酒。

有人担心自己太胖不好看,

也有人担心,吃得太荤不好消化,

想着喝茶能去油腻,

顺便还能减肥。

可这俩难题,

喝茶真能解决吗?

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咱们常说的刮油,

就是清理肠道里的油腻,

也就是脂肪。

可要降解脂肪,

需要有一种叫脂肪酶的物质,

但茶叶里不含脂肪酶,

所以不能直接刮油。

直接上结论,

通过喝茶刮油,理论上是不可能的。

但为什么有人感觉

喝茶之后油腻感减少了?

这是因为在茶水里,

水的比重最大。

大量饮用之后,

不断清洗口腔和食道,

促进肠胃蠕动,加快食物消化,

减少了食物残留的油腻感。

说白了就是水喝多了,

主观感受得到了缓解。

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那茶叶能帮助减肥吗?

其实也不可以!

茶叶里包含黄酮类抗氧化物质,

比如茶多酚、儿茶素等,

也有很多咖啡因和生物碱,

比如咖啡碱、可可碱和茶碱,

其中以咖啡碱的含量最多,

约占2%到5%,

有兴奋大脑神经,促进心脏机能亢进的功能。

咖啡因使人兴奋,

人体消耗代谢能量增加,

所以人的能量消耗会多,

但对人的基础代谢影响很小。

所以茶叶并不能帮人直接减肥。

但是喝完茶兴奋起来,

可能多了运动健身的体力,

这对爱运动的人是有好处的。

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真正能让你瘦下来的

不是茶叶,

而是健康饮食与合理运动。

管住嘴和迈开腿才是健康的真谛。

平时不注意身体管理,

光想着喝茶瘦身,

没有这种好事儿。

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今天是周末,

如果您那里天气好,

就赶紧运动起来吧~

留言区说说,

你最爱喝什么茶?

平时是怎么瘦身(刮油)的?

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辛丑年 四月十二

2021-05-23

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