道家‘拨浪鼓’通经络！风靡公园的养生动作，我试了一下，确实好 / 四六文摘

--传武的内家拳之太极练法心得解读太极是阐明宇宙从无极而太极,以至万物化生的过程.太极拳, 是以中国传统儒.道哲学中的太极.阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情.强身健体.技击对抗等多种功能为一体,结 ...

一个动作结合三个传统养生动作,同时打通3条经络,出汗特别多

道家滚背动作,每天50下,改善腰突打通后背经络,腰部越好?

导语很多人觉得八段锦简单,看一看网上视频,找一些图文讲解,照猫画虎就能学会了.实际上,越是看起来简单的东西,能做好的人越少,越是简单,越要做得正确. 很多人不知道,上学时每天课间做的广播体操,就是 ...

[想要调五脏通经络,坚持3个动作:上拍百会.中揉肠腹.下颠脚跟] 一.拍百会 "诸阳之神气皆上会与头,诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之腑". 所以头部与经络息息相关,经常按摩头部, ...

百会穴位于人体的头部正中,巅顶之上.可以通过两耳角直上连线中点来简易取穴,在这个连线的中点位置上上下下仔细循按,在头顶能找到一个明显的凹陷,这就是百会穴.古人形容"百会可纳豆",也 ...

作者:广东省药学会广州医科大学附属第一医院朱莎清明节是被列入世界非物质文化遗产的中国传统节日之一,人们都在这一天扫墓祭祖,缅怀先辈.除了祭拜.插柳.放风筝等习俗外,到处弥漫的艾草香,也是一道独特 ...

很多爱美的女性都追求漂亮性感的"腰窝",而注重养生的人则喜欢按摩身体的各种"窝"--眼窝.肘窝.腋窝--这样不仅能帮助缓解某些身体不适症状,还能起到保健强身的功 ...

道家‘拨浪鼓’通经络！风靡公园的养生动作，我试了一下，确实好