肾脏是人体的器官之一，它对人体的健康起着非常重要的作用。比如说，肾脏可以排除人体内的毒素和代谢物，又可以调节电解质平衡和维护酸碱平衡。总之，一旦肾脏出现了问题，我们的身体健康就会受到严重的威胁。

那么，我们如何保障肾脏的健康呢？又如何发现肾脏出现了问题并及时治疗？其实肾脏出现的问题，早期很难发现，这也让许多人错失了治疗的良机。不过，根据一些医学表现，我们还是可以从人体的脚部发现一些端倪。肾“衰”脚先知，脚上一旦有4个症状，肾脏8成已被“挖空”。

脚趾甲异常

如今人们对脚部健康越来越重视。每天下班以后，都会对自己的脚进行保养。尤其是一些女性朋友不仅对自己的脚做出了保养，而且还美容了一番。比如说，涂脚指甲。

说到脚指甲的健康，那可是关乎我们的肾脏。如果脚指甲出现了异常，有可能是肾脏出现了问题。

如果我们的脚指甲出现了薄弱、苍白、凹陷等异常现象，这有可能是我们的肾脏出现了问题。原来我们的肾脏出现问题以后，体内的一些代谢废物不能及时地排出体外，而一些毒素也滞留在人体内。这给人体的健康带来了很大的威胁。

足部浮肿异常

足部浮肿的病因有很多种。比如说，心脏病，肾病，肝病，肺病等均可以引起足部浮肿。而作为人体作用器官的肾脏，它是人体主要的水分代谢器官。如果肾脏出现了问题，那么就无法正常地完成水分代谢工作，最终会造成肾脏浮肿异常的现象。如果肾脏得不到及时的医治，还有可能引发全身性水肿。

肾脏出现了问题，还有可能造成脚部皮肤异常瘙痒。当人体的肾脏出现问题的时候，导致许多的毒素滞留在体内，这就有可能对人体下肢形成一种刺激，从而产生瘙痒感。对于这一现象，有可能会加重肾脏的病变，这时候我们一定要注意肾脏的健康。

如果肾脏出现了问题，还会引发脚部疼痛。肾脏出现了问题，就像上面我们所说的那样，有可能毒素排不出体外，水分代谢异常。这些现象会导致下肢的血液循环受阻，人体局部缺少血液的供应，从而产生了疼痛感。

从以上几种现象，我们可以看出，一旦肾脏出现了问题，可以从脚部这几种表现分析出来。那么作为人体最重要器官之一的肾脏，我们在生活中，应该怎么保养呢？

喝水有利于肾脏的代谢，从而会使体内大部分的毒素和废物排出体外。生活中，人们经常说给自己的肾脏洗洗澡。其实多喝水就有这种功效。水可以保障人体内卫生干净，对我们的肾脏有养护的作用。

经常的运动对我们的肾脏也有养护的作用。因为经常的运动会加快体内血液的循环，从而提高人体的代谢功能和免疫力。从而提高肾脏的功能。所以说，经常的运动有利于肾脏健康。