掌握窍门练太极，练拳事半功倍

传统中医历史悠久，内容丰富，强身健体和治病救人疗效显殊，令人惊叹！推拿之中的秘术，“人体开关”，少有人知，此法历来是秘不外传。

推拿之中的推就是按摩，拿就是开关，民间又叫开锁，在治疗因各种原因引起的昏厥之患者中显得至关重要，一个濒于死亡气绝之人，经会开锁的推拿师一看患者就知道哪把锁闭塞，应该先从哪把锁开起，经他一推拿，患者就会张口出气，起死回生了，你说他神吗？并不神，这样的推拿师是得到了真传的。（普通爱好者切勿模仿）

第一，二把锁为青龙锁--------位于肩颈交接的斜方肌处，左右各一把，民间也有称为“井锁”或“肩筋。

第三、四把锁为返魂锁-------位于腋窝处，左右各一把

第五、六把锁为紫金锁：位于脐下两侧腹直肌下端，相当于足阳明胃经之外陵与大巨穴之间。左右各一把，民间称为吊筋的便为此锁。

第七、八把锁为白虎锁------位于大腿根部，腹股沟内侧端直下三寸大筋处。左右各一把

练太极也是如此，想要获得真实的身体改善，必须要把人体的这八把锁逐步打开，只是按摩用的是手法，我们用的是练太极的方法，更加安全，也更加的容易，通过自主练习打开这八把锁可以让身体获得良好的气血循环，用现在的话来说就是改善了人体的新陈代谢功能，恢复了身体自我的代谢能力，让吃下去的营养可以被吸收，产生的垃圾可以被代谢，自然身体会一天比一天好，养生的效果也就逐步体现（前提是不要透支身体）。

太极拳的爱好者可以进行自我检验，如果你身体的这八把锁还没有打开，那么太极拳还没有练到高水平，养生效果自然也不会高，比如不少拳友肩周炎还在，颈椎问题很严重，腰椎一练拳就疼，膝盖打拳也不舒服，这些都是没有把身体的八把锁打开形成的，一旦这八把锁都打开，练拳本身是一件轻松快乐的事情，也不会出现各种运动伤害（对养生而言）。

不少同学练了太极八把锁之后反馈了一些感受，我们一起来看一下，之所以可以改善手麻，并不是因为开锁的动作改善了手麻，而是通过开锁让身体气血循环变得更加良好，身体的自我恢复能力得到了加强，手麻是因为体质改善而自然改善，改善便秘的的原理也是一样，开锁的动作并没有改善便秘，同样是因为改善了全身的气血循环状态，身体变强壮了之后，便秘自然得到了缓解

中医里有一句话叫做治病必求于本，我们养生也一定要养到本，这个本就是养气血，恢复气血的正常状态，在内功班教的所有的内容都是本着这个原则来进行，本立而道生，只有牢牢把握住根本核心，才能实现太极拳真实的养生效果，八把锁就是最佳入门的手段之一