长痘痘应该怎么调理才能好，需要注意什么

要搞清楚这个问题，首先还是要明白，我们为什么长痘。

其实不管是哪种类型的痘痘，痘痘的产生的根本原因是相同的：油脂分泌过量，毛孔堵塞，和细菌的滋生，其他都是各种诱因。

油脂的分泌和雄性荷尔蒙（男女体内都有）密切相关，当处在青春期，女性生理期和孕期，雄性荷尔蒙分泌旺盛会促进和加剧油脂的分泌，而压力过大也会导致内分泌的失衡，除此之外，当环境温度每升高一度 油脂的分泌就会增加10%，是不是夏天我们的皮肤比较容易出油呢？

过剩的皮脂分泌容易吸附藏灰尘、污染物而导致毛孔堵塞，尤其是油性皮肤和混合性偏油的皮肤。任何肤质，在25岁以后，肌肤的新陈代谢就会放慢，如果不做面膜护理定期去除角质，或者平常不用棉片擦拭爽肤水，自然老化角质就会残留与肌肤表面不易脱落，堵塞毛孔而引发痘痘。

当然油脂只是我们长痘的内因，还有长痘的外因就是丙酸杆菌。

之所以说丙酸杆菌是引起痤疮的主要外因之一，主要是因为痤疮丙酸杆菌是厌氧杆菌，它主要定居在人类皮肤毛囊皮脂质滤泡中，是寄生于皮肤和粘膜上的正常菌群，为条件致病菌。

痤疮丙酸杆菌的生长主要依靠皮脂中的甘油三酯作为营养，获取其甘油部分作为能量，而去酯化的脂肪酸残留于脾之中且含量与细菌的数量成正比，这些游离脂肪酸可以引起粉刺并产生炎症刺激。

另外，痤疮丙酸杆菌还能产生很多胞外酶，其中有生物活性的酶包活酯酶、蛋白酶、透明质酸酶以及特异的炎症因子，蛋白酶，透明质酸酶和一些趋化因子，能够诱导产生抗体，引起毛囊的炎症，并使毛囊漏斗部角化增强形成粉刺，皮脂腺过多分泌，皮脂排泄不畅，又能使痤疮丙酸杆菌和部分需痒菌如金黄色葡萄球菌|表皮葡萄球菌等增值，从而引起炎症丘疹。

如果是把两者结合在一起的话，我们长痘的诱因可以总结为以下几点：

1.内分泌失衡(青春期， 怀孕)

2.消化系统(脾胃湿热，消化不好，肝火旺，便秘等)

3.皮脂腺旺盛(皮脂腺的多少很多是遗传的，有些人多,有些人少，油太多没有清理堵住了，就会长痘痘)

4.压力(学习压力，生活活力，心情烦闷，易燥易怒)

5.经期(姨妈前，姨妈中爱爆痘)

6.遗传(父母以前也是爱长痘)

7气候(换季,或者换了一个城市生活,还有些湿热地区也容易长痘)

8.不良生活方式(熬夜,喝酒,爱吃辛辣食品，高糖食品，泡面类热气食品等等)

9.滥用激素(用了含有激素的祛痘药膏)

所以针对以上几点，我们就应该明白自己在长痘的过程中注意什么了，所以要祛痘的朋友也应该知道如何更好的调整自己的诱因，以更快更迅速的方式成功祛痘！