肺部“清洁工”找到了，经常用“1物”泡水喝，肺部越来越健康

导语：肺是重要的人体器官，平时我们的呼吸都是靠着肺来进行的。所以如果肺部受损了，那么我们的身体健康会受到特别大的影响。据研究表明，我国每年因为肺部疾病而住进医院的案例都在数以万计的上升。因为现在的空气污染的越来越厉害了，所以我们的肺部发生的疾病也越来越多。平时生活中吸入的粉尘，二手烟等也会影响我们肺部的健康，所以该如何去养护好我们的肺部呢？经常用一物泡水喝，肺部就会越来越健康。

一、肺部出现异常有哪些表现

1、经常咳嗽

肺部有疾病，我们会感受到咳嗽。当我们早晨起床的时候，感觉到嗓子痒，不时地发出几声咳嗽，并且无法控制。去医院检查也没有发现什么毛病，并不是喉咙问题或者是患上了感冒。那么这就是肺部出现了问题，该注意要养护肺部了。

2、痰中带血

很多人咳嗽的时候都会出现痰，咳嗽出痰是一种比较正常的现象。但是如果痰中带有血丝，那么就不正常了。痰中带有血丝，表明我们的肺部已经受到了很大的损伤，肺部的黏膜遭受了破坏，所以才导致一些红细胞出现在痰中，痰中就会带有血丝。

除了以上的两点，还有以下几个表现：

1、声音出现嘶哑

2、肩膀疼痛

3、出现吞咽困难的问题

4、会出现头晕的现象

5、气促，有时甚至会出现呼吸不畅的现象

二、肺部保养，多做这两件事

1、饮食调养

要想肺部健康，平时可以多吃一些富含维生素D的食物，维生素D对于肺部的修复作用很强，能够有效地改善人的肺功能。水分比较多的水果蔬菜之类的也可以多吃，可以滋润肺部。如果肺部不健康，要多吃这些食物，增强肺部功能，调理肺部。

2、滋润肺部，多喝“养肺茶”

肺部受到损伤，可以多喝一些水，对肺部进行滋润，调理肺部，当然也可以喝一些养肺的茶饮品。养肺茶是一种很好的选择，如果肺不好，可以选择一款养肺茶进行肺部的调理。在李时珍的《本草纲目》中，曾经记载了对于肺部调理的一些描述，李时珍先生曾经说过，胖大海，菊花，罗汉果，陈皮，栀子等对于肺部有很好的养护作用，平时泡水喝，可以滋润肺部，修复肺部受损细胞。一些著名中医的养肺的小食方中，就经常提到药食同源的道理：

菊花：清热解毒的功效很显著，味道比较甘苦，能够清理肝脏，肺部

罗汉果：性微凉，可以滋润肺脏，其中含有多种维生素，可以有效修复受损的肺部粘膜

胖大海：能够利咽喉，解除毒素，防止喉咙干疼，还有润肺的功效

这些植物组合起来，效果很好，可以制成茶包，平时冲泡喝，效果会更好，但是制作起来毕竟会比较复杂，所以最好能够找到一款现成的茶包。

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结语：肺部的疾病很难治疗，一不小心就会引发肺结核，肺炎等一系列的疾病，所以我们一定要重视起来。平时多喝水，多吃一些水分比较多的水果，比如说梨之类的，多滋润，滋润肺部，防止肺部干燥。当然也可以配合少量的运动，都去户外走一走，呼吸呼吸新鲜空气。