【特约】戈金刚：身体再好，神经有病，人生也就完了，打太极可预防此种病。

打杨氏太极拳要求动作缓慢均匀，这样就很快很容易进入心平气和状态，使人宁静。

宁静能够锻炼神经系统，提高感官功能，神志清爽而不乱。人体的各种活动，都依赖于大脑皮质神经细胞的兴奋与抑制的调节，动作的变化、协调和平衡都得由中枢神经系统来指挥。

练杨氏太极拳时，要求精、气、神统一，排除杂念。这样，人的思想始终集中在动作上，使神经系统受自我意识控制的能力得到提高，就能迅速、正确地传达和接受各器官系统变换动作的信息。

随着练拳功力的不断提高，肌肉收缩和舒张的交替、转换能力也随之增强，神经系统控制活动过程的均衡性和灵活性愈来愈高，从而使神经系统的功能得以正常和不断改善，可以有效防止神经系统出现病变。

作者：戈金刚，杨氏太极拳第四代嫡传人杨振铎首次入室弟子，著名武术家、中医内功按摩专家、国家级社会体育指导员。戈金刚出身中医和武术世家，从小就耳濡目染养生之道，并在5岁开始习练少林拳。1995年在河南少林寺举办的首届国际少林武术观摩交流大会上获金奖。戈金刚是无锡传教太极拳、太极剑国家竞赛套路的第一人。在无锡历次全民健身运动中，他组织和指挥了三次“千人太极拳”表演，曾被评为无锡“十大健康人物”“十佳健康榜样”。因在全国推广39式杨氏养生太极拳，主张通过练拳健身祛病，被媒体称为“拳疗奇人”。

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