杨斌专稿 | 太极拳练习之步法（三）

比如两脚着地的直立步，左脚和右脚之间，前与后、内与外均需落平。左边要给右边一个支撑，右边也需给左边一个支撑，左右之间有了相互横向支撑。在不影响横向支撑稳定的情况下，不靠后，也不靠前，还应该在前后之间找到中。

这样左右有支撑，前后也有稳定的支撑，搭建起来的重心稳定性就分为了一个横向以及纵向。在自然交汇的位置，就是重心的落点。所以一定要保证左右与前后各自的均衡，同时在左与右、前与后配合的时候，又要找到相应的均衡和交汇点就形成了重心位置。

导师简介

杨氏第五代嫡传人

杨斌

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