行为主义就是要尝试新行为，把认知转化为行为，看得见摸得着才对

昨天说到常识和理论的区别，在于是否经过科学验证，但是就实践而言，更加重要的是自己采取行动亲自去体验。

比如行为主义理论的操作性条件作用，与人性联系密切。

人性是趋利避害的，而奖优罚劣也是日常生活无师自通会用的，背后就是我们都喜欢获得与赏识，都厌恶损失和批评。在人际关系中，有个白金法则强调的是满足对方的需要，搞好关系，融洽情感，其实这也是趋利避害的表达，老百姓的说法是“人喜会说的，狗喜刷锅的”。

这些生活常识，用行为主义理论解释就是操作性条件作用。津巴多教授的说法是，“行为的后果，诸如奖励和惩罚，会影响行为再次发生的可能性。”

这里要说明的是，奖惩必须是让行为发生了改变才是有效的，如果实施了奖惩刺激但是没有改变行为，则意味着是无效奖惩。

这才是科学理论给予我们的最大启示：奖惩必须和行为改变联系起来，奖惩本身不是目的，改变行为才是目的。

比如，想改变孩子作业拖拉的习惯，我们也许采取批评指责甚至砸门怒吼表达惩罚，但是孩子拖拉行为大概率不会因此更加容易改变。

这时候，我们要大胆和坚定的说，这是无效惩罚，因为没有把行为改变我们为希望所的，由此就要换个新行为进行尝试。起码，不要再固执的一根筋坚持无效惩罚。

因此，趋利避害与奖惩机制本身没有问题，这是我们人性特有的表达，问题在于使用这个方式，要关注奖惩的行为是否发生改变。

一句话，行为最关键！尝试新行为最关键！关注行为的改变最关键！

举几个小例子，说明行为尝试的不容易和重要性。

一个是公交车上主动借口罩故事。

下午下班后公交车人不少，上来一个人没带口罩，被司机要求下车，此人争辩几句话无果，就要下车去。这时候天色已晚，我口袋还有一个旧口罩，思虑是否喊住此人问下用不用，这时候站着看手机的一个小姑娘发话了，说她有口罩可以借一个，随后事情顺利解决。

这里要点就是行为的尝试。我有个旧口罩都在犹豫是否张口说话（当然我在车箱最后边距离很远），想助人也是需要勇气的，其他人一定有多余口罩的，多一事不如少一事，但是借个口罩也不是大事，估计还是不好意思。人家这个小姑娘就敢于帮助，这就是行为的妙处。

从操作性条件作用说，可以认为是自我奖励在起到强化作用，举手之劳助人为乐，何乐而不为呢，但是敢于行动才会起到强化作用。

另外，我注意到那个上车来的男子并没有多说几句感谢话，也可以视作行为的尝试不够，如果多说几句感谢话语会更加妥当，毕竟这是正强化了小姑娘行为，不仅仅是自己好不好意思的事情。

再说一个，坐公交车回家后，遇到爱人要下楼再买点感冒药，我于是进行行为尝试，陪同一起下楼，到了药店也就是跟着，听店员询问情况，然后再一起回家。

通过一起下楼这个行为，收获的是新行为尝试，把关心这个认知转化为实在的行为，看得见摸得着，才是有意义的。