中国:正式进入旅居时代（摘录，网络文章，原作者“透视”）

一

改革开放40年以来，物质财富生长茂盛，但却没有谁敢于调查一下中国人的幸福感。这个时代人人都在力争上游，超额工作、透支健康，要事业成功也要爱情美满、要村上春树还要李宗吾，物质和精神故此失彼。如何幸福？这是一个摆在多数中国人面前的难题。每个人都有回归简单生活的方式，有人选择泡在茶馆、酒吧，用与陌生人的调情与口水消磨时光；有人选择电视，把生命贡献给韩剧和芒果台；但只有辛勤工作过的人，和那些拨得开眼前看得见未来的人，有能力和见地选择更有品质的生活——找个山好水好的地方，买套房或是租个宅，偶尔把人生换种模式，用生活的方式旅行，用旅行的方式居住，不求纵情山水，只求找回真我。

二

依山傍水、春暖花开，是精英阶层形而上的向往，是新富阶层的田园想象，也是这个时代的品质追求。找个地方躲起来，逃出雾霾、逃出城市、逃出水泥森林，融于山水之间。精英阶层们开始选择主动与社会保持距离，正是有了他们用生活进行的实践，我们读懂了这个时代的追求。这是一个这样的时代——“名利”不是奢侈品，“幸福”才是，“成功”不代表个人魅力，“真我”才是。

精英们于都市困顿中努力摆脱，而恰好中国的地产业已经有能力为他们提供去处，以西式的现代品质还原东方的自然格调，对于久经市场磨练的中国地产而言并非难事。精英们渴望在城市与山水间穿梭，在名利与自由间游刃。旅居时代悄然而至，聪明的商家也是时代趋势的观察家，旅游地产和度假酒店的开发军团还在持续地壮大中，几十个城市都打出了“休闲”的标签，一群人在追求生活的品质，另一群人则竭力为之打造心仪的目的地。

三

旅居，正在成为一场运动。

这是一种生活主张，是生活态度，是生活方式，是对生命的不同理解与诠释，是身体与心灵的更高追求，是内心与社会求得大同的选择。这是一个新的时代，这个时代用“旅居”为品质生活注脚。

世界卫生组织提出这样一个公式：健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素。从这个公式中，我们可以看出健康的身体来源于健康的生活方式。

生活方式指人们的物质资消费方式、精神生活方式和闲暇生活方式，包括人们的衣、食、住、行、工作、休息、娱乐、社交、待人接物、兴趣爱好等物质生活和精神生活的价值观、道德观、审美观、以及在一定的历史时期与社会条件下，各个民族、阶级和社会群体的生活模式。如今，人类所患疾病中有45%与生活方式有关，而死亡的因素中有60%与生活方式有关，可以说生活方式病已经、取代传染疾病成为人类健康的“头号杀手”。

四

在英国，有一种说法叫真正的英国人是个乡下人。英国人坚持认为他们不属于近在咫尺的城市，而属于相对远离自己的乡村；在日本，退休人士和一些在城市工作的人士，一年中有较长一段时间居住在乡村；在俄罗斯，乡村别墅是生活必需品，是家庭的“第二住宅”。莫斯科40%的人在郊外有乡村别墅，其余的人则会选择租赁，一般租3个月……这种乡村生活方式，近几年在国内蔓延开来。

现在，游客到乡村已不再是单纯的旅游，而是被乡村的环境所吸引，在当地体验城市生活所没有的生活方式，这种现象不仅出现在北京等大都市，在黑、吉、辽这样的省份，甚至出现了“候鸟式旅居”。

中国乡村有人们渴望的原生态的风景和原真性的人文，有未来最大的休闲产品。这不仅仅是乡村景观，还有天人合一的自然慢生活，古朴纯真，恬淡静谧，原汁原味，知足简单，有故事、有情怀、有交流。现阶段这种乡村生活的回归，已经从高端的小众化逐渐向中高端的大众化转换，其生活质量也有了高层次的品质。这不得不说是社会的一种根本性进步。旅游乡村生活方式的提倡和引导，会让乡村和逐渐消失的耕读文化，找回应有的价值和生命的延续。

五

乡村康养五大资源

景观资源——以景养生：乡村景观经过岁月的雕琢，形成了如“绿树村边合，青山郭外斜”“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家”等人与自然共生的和谐景观，无论是山、水、田、园，还是花、虫、鸟、兽，都给人以静美闲适的享受，进而沉淀浮躁与喧嚣，释放郁闷与压抑。

人文资源——以和养生：乡村人文资源是乡村在悠久的历史发展中，逐渐形成的人与人及与天、地和谐统一的相处方式，展现了乡村悠久且和谐的整体面貌，是以和养生的基础。乡村的人文魅力在于包乡村文化、民间习俗和传统节庆。乡村在悠久的历史发展中，乡村的生活习惯、农耕体验、民俗艺术和非遗文化等可以陶冶游客的身心，增长游客的见识。

农耕活动——以动养生：以动养生是我国古人们在长期的生活实践中逐渐形成的朴素的养生观念。华佗认为：“动则谷气易消，血脉流利，病不能生。”原始农耕，可让人们体验古老农耕文化，感受对天地的敬畏之情；农场租赁，可利用都市人闲暇时间修身养性；科技农场，让人们在农业科技的魅力中得到养生锻炼。

饮食资源——以食养生：《黄帝内经》云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为充。”可以说饮食是生命赖以存在的物质基础。乡村食养主要体现在时令养生和有机养生两方面。时令养生以“不时不食”为理念，注重春生、夏长、秋收、冬藏的养生之法；有机养生则是指由乡村提供的绿色、无污染食材构建的养生食品。

环境资源——以睡养生：莎士比亚把睡眠称为生命宴席上的滋补品。城市睡眠环境和乡村睡眠环境有很大差异，乡村中的各种声音构成了一首美妙的催眠曲，人们更容易养成健康的生物钟，进入深度睡眠，进而实现“以睡养生”的目的。

乡村康养1236体系

乡村康养追求三生融合（生产、生活、生态），形成了独特的1236体系。

1：是指一种健康科学的生活方式

2：是指健康管理、中医养生两大理论基础

3：是指健康监测、健康评估、健康干预三个步骤。

6：是指生态情志养生、生态饮食养生、生态运动养生、生态起居养生、生态四季养生、生态中医/保健食品养生等六种方法。

（2021.1.17摘录）