己亥雨水 将军条达

2019年2月19日（农历己亥正月十五）7点03分，太阳到达黄经330度，我们居住的北半球进入了二十四节气的「雨水」。

《月令七十二候集解》：「正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。」

春天主木，「雨水」滋润；木得水活，则为「惊蛰」。

肝属木应春。《黄帝内經·素问·灵兰秘典论》讲：「肝者，将军之官，谋虑出焉。」肝为将军之官，攘外安内，平定诸乱。将军司职，必先条达。

肝气宜调和畅达，既不能过亢，又不能抑郁。

肝主疏泄。一方面疏泄胆汁，帮助脾胃消化；另一方面，又升发透泄，使全身气机舒畅。

但己亥年大寒至春分「阳明燥金」行令，「春行秋令」会影响肝的疏泄和升发。

亥年「土运不及」的中运，使木气乘虚而旺。雨水之后，木气升发之力更强。木在春天得势，却受金气克制，木过强则自损。所以，雨水后的时令养生，应侧重「条达肝胆」。

在饮食起居方面，可参考下列建议：

1

饮食有节

当下气候人容易气机不畅，所以饮食不宜过饱，尤其是老幼体弱。建议早饭5成饱，午饭7成饱，晚饭3成饱，使人到了下顿饭时饥肠辘辘，利于肝的疏泄条达，刮肠搜肚去除余渣，令心清、血清、颜清。

2

春捂冬冻

春行秋令使己亥年的雨水比较冷，尤其北方地区更要防寒。老年人或者病弱之人在白日晴天、气温回暖时再选择外出。谨慎减衣，身心温暖，宁可微汗，不打寒颤。这是今年春分前的「养阳之要」。

3

谨慎温补

己亥年初之气「金木相搏」。辣味壮大木气，使木被金克更加剧烈。一些血热之人，或者肝郁血粘稠的人吃辣太过，有可能出现梗证。

酒为粮食精华，大补阳气。春分前太阳直射点北上未过赤道，北半球万物阳气未到发散之时，如果饮酒太过，易发心脑急证。

4

不宜动怒

「春行秋令」，金木相搏，人易肝郁。郁而动怒，难以控制，大怒之后，气形脱离，百日疲惫，心力不及。身心在春，如同幼芽，一旦受伤，生长留痕。「智者」心怀春意，包容万物，利己利他，生长繁荣。

以上种种，不足论春，心合春境，万物养心。在己亥年「春行秋令」的气候下，则无所失，反而有得。《黄帝内經·灵枢·本神》讲：「智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。」

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