物理共振自愈法之“甩一甩”（平甩功）

“甩一甩” 共振自愈法：每天练习平甩功一个小时（上午一次一小时，下午一次一小时）。每回至少甩三十分钟（约一千八百下）。如何练习平甩功？动作说明：一、双脚与肩同宽，平行站立，呼吸自然。双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。二、然后让手像钟摆似的自然往后甩，甩到哪里算哪里，保持放松，不要刻意用力往后抬。甩到舒服的位置，利用惯性，把手甩回胸前。双手轻松打直，保持平行，五指微微舒展。三、甩到第五下，手往后甩的同时双膝微微下蹲，轻松的上下弹动两次。练习原则：一、脚踏实地。二、双手在前面始终摆平。三、左右平衡。四、手不必刻意往后甩，每次让它自然落下来即可。五、每甩到第五下，膝盖保持弹性，蹲两下。六、蹲的时候，视个人放松状况，可高蹲亦可低蹲。七、速度不要快，始终保持轻松，否则甩快了反而会有紧绷之感。平甩，即平心静气，轻松平衡的甩手方式。平甩，即平衡无巧，脚踏实地，活络气血，去芜存菁。练完之后，慢条斯理的喝杯温开水，更有助于全身气血循环、稳定气机。