为什么长期坚持游泳的孩子更快乐？有科学证明

大家都知道，游泳是一种有助于身体锻炼的水上运动，长期坚持游泳的人身体素质都比较高，坚持游泳的孩子往往身体发育、运动能力、免疫力等也优于不游泳的孩子，而我们婴游网要说的是，除了让孩子身体更健康之外，还能让孩子更快乐，而这是有科学研究证明的。

现代社会的快速发展，让人也承受更多的信息和压力，家长们陪伴孩子的时间也不多，在这种情况下如果压力不能得到释放，就可能引起情绪上的问题，而长期的情绪问题就会影响性格形成，这和长期坚持游泳让孩子更快乐有什么关系呢？

科学研究证明，运动锻炼可以使大脑产生重大的分子和结构变化.这些神经生物变化是治疗抑郁、焦虑和压力的最新关键，还可以永久的改变大脑成分，比如说：

第一，游泳运动时可以分泌更多的多巴胺，而多巴胺是一种与学习和快乐感相关的愉悦化学物质，不仅可以改善情绪、提高幸福感，还能改善行为多动、记忆力不佳等状态。

第二，游泳时大脑可以分泌内啡肽物质，而内啡肽被称为“快乐素”，内啡肽能够作用于人体产生愉悦感。

第三，游泳有助于控制杏仁核，也就是控制恐惧的关键大脑中心，还可以缓解杏仁核功能的失调，减少压力对情绪的影响。

第四，水的按摩作用和刺激，可以让肌肉得到放松，水的特性、全身性协调的游泳动作使得大脑皮层呼吸中枢高度兴奋, 无形之中分散了其它注意力,逐渐使肌肉放松, 从而调节不良情绪。

此外，孩子喜欢玩水，和孩子的好奇心有关，水的透明、浮力、流动性、温度、折射等等，让水的可玩性很高，家长在看到孩子玩水时不要制止，只要做好安全防护措施，就能让孩子体验到水的乐趣，也能让孩子爱上游泳。

所以说，不论是婴幼儿游泳对身体发育、运动锻炼，还是心理调节，智力发育等，都推荐家长多带孩子参与游泳，坚持游泳让宝宝的变化很大，也得到育儿专家和儿科医生的认可。