《道德经》感悟篇：解决失眠，只用一招，不花一分钱

老子曰：“将欲歙之，必固张之”，意思是说，将要收合的，必先张开。

我们要想得到所期望的结果，一定要懂得这种事物变化之规律，顺着它的发展和轨迹去掌握。即是说在事物发展的过程中，张开来是闭合的一种征兆。为什么？天道如此。

比如治疗失眠，当然，导致失眠的因素可能很多，特殊情况下还是要遵照医生嘱咐及时治疗，但更多的是我们常说的生物钟错乱了，因为长期熬夜追剧、玩游戏或者忙工作等等，所以导致白天萎靡不振，晚上精神抖擞的状态。

早上起来打开微信朋友圈一看，有些朋友是凌晨三、四点发的微信，说道“又是失眠的一夜，真羡慕睡梦之中的你们”等等，这对我们很多人来说早就习以为常了。我以前生物钟错乱了，为了短时间能调整过来，白天无论多困、多想睡觉，我都强撑着，实在不行就忙碌起来，还不行就干脆做做运动，直到晚上睡觉前1个小时，洗个热水澡，然后静静地半躺在床上看看书（闭上眼听书也行，但前提是要设置好“自动关机”），困了就放下书闭上眼，很快就能睡着了。想要晚上睡好觉，白天要尽量张开、兴奋起来，晚上才能合上，神经才能松弛下来，昏昏欲睡，这就是“将欲歙之，必固张之”的道理。

面对一件事情，我们看到的未必是事情的本质，通常只是变化中的一种状态，我们不要因为它在张的状态的时候，就认为永远合不上了，有可能张得越大，它才越有可能最终合上，这是一种阴阳变化的奥妙。把握这个道理以后，生活中随处可用。比如说，孩子不吃饭，不是他想吃的就不吃，要想让他吃饱就先饿他一下，先不让他吃，也不给他其他东西吃，等他饿了，他自然就吃了，越吃越香。只是，每个孩子的体质不太一样，要根据实情酌情对待，灵活运用，我们知道这个道理就好了。

“将欲歙之，必固张之”。在生活中，如果我们把这种道理给悟透了，做事顺势而为，延着阴阳变化的规律去运转它，一定会更加从容。