护身震击掌

护身震击掌是民间洪字门的秘传掌功，是由洪门大师赵学成传流下来的，此掌功功法易懂、好练，传习率高是喜爱民间功夫者所梦求的，也是武警特种人员习练速成见效快的掌功之一。

护身震击掌讲求意气力功合一，以内壮助外强，功法分二部分习练，下面分述；

一、意气习练；面向东方自然站立，两腿开立与肩同宽，双腿微曲，两手握拳，抱于腰两侧，全身放松，周身以舒适为度。张大口吸气，合伴口水咽下，意想吸【吞】入之气到达小腹丹田处，闭气，意想真气在丹田内鼓荡不息。如此稍停，意想丹田真气经腹部、大腿、小腿降下，直达脚心涌泉穴，意想大地之气从脚心涌泉穴循经腿部上升至丹田，同时用鼻细长地呼气。如此三分钟，双臂开始抬起向上上前，双拳变掌，意领丹田之气贯注两臂直达劳心宫穴，猛力向前震击双掌，快速收回原处。如此向前振击九次，收功。全身放松，呼吸细长，意向真气回归丹田，静立待全身舒畅有清凉感，可双手揉搓头部以达醒脑明目；按摩两臂，活动双手，肌肉放松，散步。功毕。

注；振击时，臂要有震荡之神，以击敌身心，有将敌心身振碎，振裂之内劲，这也是本掌功的独到之处。本掌功招式只这一招，功夫到了，招不在多，一招精能神奇。此功易在新鲜，清净处练习，功后不可剧烈运动。振击次数可渐增，以自感心身轻松为可。

二功力学习。本功的助劲方法，自己可自制沙袋一个，也可用千层纸等器具，开始不可做的太硬，以免伤骨。放于等腰高的桩架上，自己可用双掌去拍；推；插；震；切等手法击打。击打时要以丹田气达双手，可发声助力。要以全身整劲击打练功器具，要有将器具震碎裂之意。此功可在空闲时练习，练习累后可休息再练。如手部有伤，可伤好后再练习。切记不可有伤练习。

此功习练数月已初具震撼功力，切记与人开玩笑，以免误伤。