必看！2021辛丑年五运六气养生要点分析
本 期 导 读
新冠疫情的反复，跟气候的变化有什么样的关系？
几个月前，就有中医专家说过：新冠肺炎没办法在短时间内消失，而且以后像流感一样频发，会成为常态。
这个说法从何而来？不妨一起来看看五运六气的分析。
什么是五运六气
五运源于五行，配上阴阳，便是十天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；
六气配上阴阳，就是十二地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
古人以天干和地支为推算的基础：
以十天干的甲己配为土运，乙庚配为金运，丙辛配为水运，丁壬配为木运，戊癸配为火运，统称五运；
以十二地支的巳亥配为厥阴风木，子午配为少阴君火，寅申配为少阳相火，丑未配为太阴湿土，卯酉配为阳明燥金，辰戌配为太阳寒水，叫做六气；
再通过仰观俯察、取象比类，演绎出一套贯通天人的学问，这就是运气学说。
运气学说运用在中医上，就是把每一年分成五等分和六等分，结合干支、阴阳、五脏（肝、心、脾、肺、肾）、六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）等，从运与气之间，观察其生治与承制的关系，来判断该年气候的变化对人体的影响及疾病的发生，就是我们所说的「五运六气」。
其中，五运有主运和客运，六气也有主气和客气。
每年的主运和主气都是不变的，这决定了一年中春暖、夏热、秋凉、冬寒的大体格局；客运和客气则是变化的，这决定了每年气候的差异。
每年第一运的客运，对一整年的气候都有影响，称为「值年大运」；六气的客气中，又有「司天之气」和「在泉之气」，司天之气为该年第三气的客气，主管上半年；在泉之气为该年第六气的客气，主管下半年。
把这些因素叠加起来，就能推演出一年的气候特征。以2021年为例。
2021辛丑年五运六气分析
2021是辛丑年，「丙辛化水」所以大运是水运；又，辛为阴干，故水运不及。
今年客运的第一运是水运，由此往下推，按照五行相生的顺序：第二运为木，后面相继是火运、土运、金运。主运和客运叠加起来，形成如下格局：
初之运：主运为木运（风），客运为水运（寒）——大寒日起（2021年1月20日-2021年4月2日）
二之运：主运为火运（热），客运为木运（风）——春分后第十三日起（2021年4月2日-2021年6月15日）
三之运：主运为土运（湿），客运为火运（热）——芒种后第十日起（2021年6月15日-2021年8月30日）
四之运：主运为金运（燥），客运为土运（湿）——处暑后第七日起（2021年8月30日-2021年11月11日）
五之运：主运为水运（寒），客运为金运（燥）——立冬后第四日起（2021年11月11日-2022年1月20日）
2021辛丑年，「丑未之岁，上见太阴」，辛丑是太阴湿土司天，太阳寒水在泉。客气的第三气是太阴湿土，第六气是太阳寒水。这样又形成以下情况：
初之气：主气厥阴风木，客气厥阴风木——大寒-春分（2021年1月20日-2021年3月20日）
二之气：主气少阴君火，客气少阴君火——春分-小满（2021年3月20日-2021年5月21日）
三之气：主气少阳相火，客气太阴湿土——小满-大暑（2021年5月21日-2021年7月22日）
四之气：主气太阴湿土，客气少阳相火——大暑-秋分（2021年7月22日-2021年9月23日）
五之气：主气阳明燥金，客气阳明燥金——秋分-小雪（2021年9月23日-2021年11月22日）
终之气：主气太阳寒水，客气太阳寒水——小雪-大寒（2021年11月22日-2022年1月20日）
所以2021年总的气候特点：水运不及，太阴湿土司天，太阳寒水在泉。
我们现在已经知道，从去年开始爆发的新冠肺炎属于寒湿疫，而今年的寒、湿气候大背景，仍然需要防范新冠肺炎的复发及变异传播等问题。
至于现在北方已经小规模复发的新冠疫情，还需回到2020庚子年的五之气和终之气来看，2020年（庚子年）运气特点为金运太过，少阴君火司天，阳明燥金在泉。
2020年的12月份刚好是处于庚子年的五之运和终之气，气候特点是：
（庚子年）五之运：主运为水运（寒），客运为土运（湿）；终之气是主气太阳寒水，客气阳明燥金。
而在《黄帝内经·素问·六元正纪大论篇》明确记载：「凡此少阴司天之政，……五之气，畏火临，暑反至，阳乃化，万物乃生乃长荣，民乃康，其病温。终之气……寒气数举，则霿雾翳，病生皮腠……」
可以看出，在终之气的时候当出现「寒气数举」的气候，是说这个冬天会非常冷，这一点今天冬天气温骤降的反常可以感受到。但是记载中没有提到终之气会有瘟疫发生，而提示在五之气的时候会出现「其病温」。
所以，新冠肺炎复发很有可能是在五之气向六之气过度的时段，气候特点符合病毒存活和传播的条件。
还有两天就进入2021年初之气（1.20），虽然全年气候特点是寒、湿为主，但是初之气的主气和客气均为厥阴风木，只有客运寒水和上半年的太阴湿土司天相互胶着，疫情不会立刻结束，做好适当防护不会更大范围的爆发。
2021辛丑年除了注意新冠疫情问题，还会产生一些其他疾病和健康问题。
2021辛丑年健康与疾病分析
初之气，主客气都为厥阴风木。加上辛丑年全年的气候特点是寒和湿，所以大体倾向于筋络拘强、关节不利、身重筋痿、水肿等寒湿为困的疾病的发生。
二之气，主客气都是少阴君火。《六元正纪大论篇》中有明确记载：「二之气……其病温厉大行，远近咸若，湿蒸相薄，雨乃时降。」这时候新冠疫情应该有所平复，但是要注意急性、热性等传染性疫病或炎症发生及防护。
图片来源：大家中医
三之气，主气少阳相火，客气太阴湿土。这个时间段土湿之气偏胜，气候比较潮湿，有可能烟雨蒙蒙，湿漉漉的天气经常出现。
这样的环境容易感于寒湿，导致脾湿壅盛，产生身重胕肿，胸腹满闷等疾病；加上辛丑年中运水不及导致肾虚，所以此时风湿性疾病会严重，肾虚病症也会很明显。
四之气，主气太阴湿土，客气少阳相火。《黄帝内经》同样记载多发疾病为：四之气……民病腠理热，血暴溢，疟，心腹满热，胪胀，甚则胕肿。
这时是每年最热的时候，燥热比较强，暑热之气比较明显，客运又是火太过，客气是少阳相火，此时最应该注意的就是中暑，还要注意火热之气烧灼肺金、大便出血、痢疾之类的疾病。
五之气，主客气都是阳明燥金。这个时候，冷的比较早，及时添加衣物以防寒气侵体。
终之气，主客气都是太阳寒水。《六元正纪大论篇》中记载：「终之气，寒大举，湿大化……感于寒则病人关节禁固，腰脽痛，寒湿推于气交而为疾也。」这将又是一个寒冬，所以要注意腰椎、关节受寒湿，行动不便等问题，同时要做好疫情再反复或变异传播的防护问题。
2021辛丑年五运六气指导调理方案
根据今年运气特点，选用陈无择《三因极一病证方论》中的备化汤调理：
原方：木瓜干、茯神（去木）各一两，牛膝（酒浸）、附子（炮，去皮脐）各三分，熟地黄、覆盆子各半两，甘草一分，生姜三分。
用附子通行上下，逐湿祛寒；佐以生地凉沸腾之势，并以制辛烈之雄；茯苓、覆盆，一渗一敛；牛膝、木瓜，通利关节；生姜辛温，兼疏地黄之腻膈；甘草甘温，缓附子药力。
备化汤最主要的功效就是针对：丑末之岁，太阴湿土司天，太阳寒水在泉，病关节不利，筋脉拘急，身重，萎弱，或温疠盛行，远近咸若，或胸腹满闷，甚则浮肿，寒疟，血溢，腰椎痛。
所以，在五之气和终之气，均用原方。初之气，加杏仁和升麻；二之气热甚于湿，去附子加防风走表散邪，加天麻息风御火；三之气，去附子、木瓜，加人参、枸杞、地榆、白芷；四之气湿甚于热，加泽泻利三焦。
使用建议：内服，需在医师辨证后指导用药；外用，可以煎水泡脚或泡澡，但注意老师和小孩及皮肤病患者等体质较弱人群慎用。
除了外用备化汤，还可以借助艾灸、针灸、导引等方法调理，同时注意度的问题。
全年养生要遵守以下原则：
①饮食不要太过量、太油、太辛辣、太甜腻；喝酒适量，不可大醉。
②起居有规律，不要熬夜。睡好觉，是最补的。
③情绪平稳，不要过于激动、恐惧、焦虑。
④身体有不适，及时处理，不要拖延，早发现早处理。