9种体质你属于哪一种，分清体质好进补

根据人体内部阴阳气血的不同功效及其平衡与偏失状况，人的体质可归纳为以下九种类型。

平和质：体态适中、面色红润、精力充沛，重在保持，无需调理。

气虚质：气力不足、容易过敏、气短自汗，调理宜补中益气。

阳虚质：阳气不足、畏寒怕冷，调理宜温补肝肾、壮阳驱寒。

阴虚质：阴液亏少、口燥咽干、体形瘦削，调理宜滋阴补虚、益养脏腑。

痰湿质：痰湿凝聚、形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻，调理宜宣肺化痰、健脾益气。

湿热质：湿热内蕴、面垢油光、口苦舌黄，调理宜清热利湿。

血瘀质：血行不畅、肤色晦暗、舌质紫黯，调理宜活血化瘀、养血行气。

气郁质：精神抑郁、忧虑脆弱、形体瘦削，调理宜理气解郁、调养脾胃。

特禀质：先天失常、生理缺陷以及过敏体质，应积极参加体育锻炼，保持良好情绪。

认清自己的体质类型是我们因需进补的关键一步，只有把握好自己的身体状况，才能在养生过程中获得事半功倍的效果。