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2021年8月23日，处暑。
今看日历，不觉已是秋天，一阵凉爽的风吹来，寻风望去，彼岸花掉光了叶子，叶尽花开。倏忽之间，汗流浃背的身体也干了，秋意充斥天地人间。
燥热的熏风，变成了细细金风，吹走了夏的躁动；那一池秋水，也洗练出了最清浅的色泽，水波不兴，长天一色。
这一刻，炎夏的万物炽热，终归秋的平静。
“空山新雨后，天气晚来秋。”夜里秋声起，平添了秋的凉意，也打落了积聚已久的喧嚣、浮躁与戾气。
生命至此，应该停下奔忙的脚步。看山看云，看那藏在岁月中的静水。
处暑有三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”鹰开始捕杀鸟类，并不立即食用，与人用食物祭祀先祖相似。天地间万物开始凋零，阴气渐盛，气温下降。稻、粱、黍、稷类农作物迎来成熟，农人们开始忙碌秋收。
处暑后，人体阳气渐渐收敛、沉降，易秋乏，养生应顺应天时，开始「秋冬养阴」了。
此时白天渐渐变短，黑夜变长，人们的睡眠时间也应该长一些，以收敛阳气，养足阴气。
所以，进入秋季，应该比夏天多睡会，睡眠时间适当延长半小时到一小时，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。
这时候适宜外出运动，但需要注意不可过量，微微出汗即可。
处暑之后，早晚温差较大，肠胃接受不了忽冷忽热的刺激，抵抗力和适应性就会随之降低。
此时容易出现一些肠胃病，因此在饮食方面一定要谨慎。
健脾祛湿：薏米粥、红豆茯苓粥 | 薏米、红豆、茯苓煮粥能起到清凉解毒、健脾利润的效果，加入几块排骨，最适宜给“一夏无病三分虚”的人们补补。滋阴润燥：冬瓜汆丸子 | 猪肉本身就具有润燥的作用，冬瓜利尿，同时营养丰富，弥补因夏天天气炎热食欲下降而带来的营养摄入不足问题。
图片｜来源于网络
春夏养阳，以养阳之生长，秋冬养阴，以养阴之收藏。时至处暑，暑去秋来，正是养阴的时节。秋来很多人都容易掉头发，平时多吃黑芝麻、黑豆、核桃等食物，补肾固肾，乌发养血。这个九蒸九晒芝麻丸在我们这里红了很久，有多火热？一度24小时，就卖断货了…坚持用的朋友确实效果很好，尤其是产妇，上次有个朋友说，生完小孩一直吃这个，头发多了很多，真的有效，但也要坚持，这个需要3个月到半年，才会有肉眼可见的变化。毕竟我们气血消耗是长期的，补气血也是需要长期补一补。因为是进补，经过“九蒸九晒”，它会比较温和，润，不燥，这样健脾补肾，长期吃也不上火，功效更好。目前九蒸九晒芝麻丸是最好的，三伏天晒出来的，再等三伏天的饱满阳气，就得明年了。再者就是真的好吃，后台经常收到催补货留言：好吃，当零食吃都很健康，孩子也喜欢，芝麻味超香，什么时候上新等等。辛丑年全年都需要补肾，夏天虚耗多，在秋天这个收敛的时候来补肾，妥妥的补进去。经常听到身边的朋友说自己“虚不受补”，意思是，身体感觉很虚弱，但是吃了各种滋补的东西，不但效果不大，反而还上火了。这实际上是进补的通道被堵了。以山楂为君，我们请中医老师研发了一款既消食化浊，又健脾益气的食疗膏方：山楂六物膏。清补兼备，比单纯用山楂厉害多了。这款山楂六物膏在原本的配方上做了升级，除了常规的山楂，怀山药，茯苓，麦芽，大枣，鸡内金，我们还添加了黄精。山楂麦芽主消，可以消除瘀滞，还特别擅长调理淤血造成的月经不调。怀山药茯苓健脾祛湿，补气养血，让脾胃的运化功能更强。我最喜欢里面的鸡内金，可以消掉脏腑里面积年累月的垃圾，能把身体里各种各样的“瘀滞”都化掉。山楂六物膏的味道，也是很令人欣喜的。开瓶就能闻见山楂的果香，入口微微的果酸，不会有甜腻感，喝完之后会有些许回甘，暖暖的胃里很是熨贴。小朋友也爱喝，帮助消化，不容易积食感冒、发烧，还能胃口好。连续吃两个月左右，孩子的脾胃就可以得到温和的抚慰。养生的小仙女们，在办公室备上一罐，饭后喝上一小杯，比可乐奶茶都来得舒服。脾胃好了，脸色才会好，比敷面膜要有性价比得多。脾胃的呵护是个长期的过程，1个月坚持慢慢喝完1瓶，就会看见效果。3杯奶茶钱，温暖一整月，就可以让脾胃回到正轨，这么简单的亚健康自救方式，不要错过哦~好在每个节气与你相逢，
感念四时和自然赋予的更迭，
并顺应他们做些琐碎的习俗。
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